德州市妇幼保健院儿童保健科副主任胡书新

　　快到中高考，带孩子来生长发育门诊就诊的人明显增多。随着生活水平的提高，很多家长意识到孩子的身高会影响到未来生活、专业选择、就业、交际、婚恋等方面，所以想采取措施来应对孩子矮小。

　　“人的身高不仅受遗传因素的影响,还与营养、睡眠等外界条件有关，遗传占60%~70%，外界占30%~40%。”德州市妇幼保健院儿童保健科副主任胡书新告诉大众网·海报新闻记者，如果父母身高不理想，通过科学管理其后代是可以突破遗传因素达到期望身高的。尤其一岁以内的婴幼儿，身高增长最快，此时足够的营养支持很重要，如果孩子出现喂养困难造成身高偏矮，家长千万不要抱有孩子还小再等等的心态，一定要去正规营养门诊就诊，排除其他因素，如食物不耐受、蛋白过敏、疾病造成的进食困难，经过营养师调整喂养方式，可以使孩子的身高赢在起跑线上。

　　“日常生活中，科学长高有四大法宝：营养、睡眠、运动、情绪。”胡书新讲解，饮食方面，注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，但不要盲目给孩子补充营养品。睡眠方面，因生长激素在22点分泌最为旺盛，建议21点做入睡准备，22点前进入深睡眠。运动方面，选择纵向运动或拉伸运动，如篮球、跳绳、蹦床、舞蹈，不要选择举重、哑铃等负重运动。情绪方面，家长要帮助孩子养成健康开朗的心理，平和愉悦的生活是孩子生长潜能充分表达的保障。

　　“寒暑假及考学期间，因孩子身高偏矮报考专业受限，有很多家长带孩子来就诊，但是因为骨骺已经闭合，医生也回天乏力。”4岁至16周岁，尤其是青春期之前，是治疗矮小最好的阶段，胡书新提醒各位家长，定期带孩子体检评估，可以更好地了解身高增长趋势，避免错过最佳干预时机。

　　据了解，德州市妇幼保健院儿童保健科承担着全市的儿童保健业务指导，共设有生长发育、高危儿、遗传与内分泌、营养与喂养指导、儿童心理行为发育五大专科门诊及普通儿童系统化保健门诊。其中生长发育门诊主要开展生长发育迟缓、矮小症、性早熟、肥胖症、青春期快速进展等小儿内分泌疾病的诊疗工作，开展生长激素激发试验、骨龄测定等业务，可以早期筛查出儿童在生长发育过程中的健康问题，全面保障儿童的健康成长。（孙新爱 李红）