在生活中，许多人都会出现一些抑郁情绪。有人常常会问：“我工作压力太大，吃不下饭，睡不着觉，是不是得了抑郁症？”“我因为被催婚心情不好，心里很压抑，是不是抑郁了？”......不知不觉，“抑郁症”这个名词慢慢地走进了大众视野。

　　那么，到底什么是抑郁症，如何确认自己得了抑郁症呢？

　　关于抑郁症，患者会出现“三低”的症状，即情绪低沉、兴趣缺乏、快感消失。患者终日闷闷不乐，感到“心里有压抑感”“高兴不起来”，凡事缺乏兴趣，任何事都提不起劲，出现显著而持久的情感低落。典型的病例往往具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

　　在情感低落的影响下，患者自我评价低、自罪、自责，常产生“三无”症状，即无用感、无望感、无助感。另一方面还会出现反应迟钝，记忆力下降的表现，自觉“脑子好像是生了锈的机器”“脑子像涂了一层糨糊一样开不动了”，导致工作和学习能力下降，出现思维迟缓的症状。同时患者的意志活动减退，表现为孤僻离群懒散，常闭门独居、疏远亲友、回避社交，甚至发展为不语、不动、不食，可达木僵状态，称为“抑郁性木僵”。躯体症状也是很常见的，主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、身体任何部位的疼痛、阳痿、闭经、乏力等。睡眠障碍主要表现为早醒，醒后不能再入睡，这对抑郁发作诊断具有特征性意义。

　　大家对抑郁症很熟悉，但也存在很多的误解。

　　误解1：我是因为压力大得的抑郁症，只要不上学、不工作了就好了

　　抑郁症的发病机制尚不十分清楚，一般认为与生物-心理-社会因素有关，得病后早发现、早诊断、早治疗是关键。轻、中度抑郁可选择药物治疗或心理治疗，重度的抑郁症一般选择药物作为一线治疗，心理治疗作为辅助。如果治疗理想，许多患者的症状可以在短期改善，只要坚持治疗，不会对正常学习与生活造成太大影响。治疗期间可以适当减轻工作和学习量，但不鼓励患者休学、长期休假，这样做并无助于症状改善。如果解除学习工作压力后上述抑郁症状就会消失，那说明你可能只是压力大而出现的情绪不稳，并非得了抑郁症。

　　误解2：抑郁症多给予心理疏导、心里安慰，出去旅游放松心情就行了

　　抑郁症是一种病，其主要的治疗方式是药物治疗，有条件的可以辅助心理治疗。适当运动、沐浴阳光有助于改善抑郁情绪，但抑郁症并非单纯通过心理安慰和放松就可以改善的，经药物治疗患者症状改善后，患者应当多与人交流沟通，多参加户外活动。

　　误解3：得了抑郁症就会轻生

　　长期追踪发现，约50%的患者有轻生念头，约 15％的抑郁症患者最终死于自杀。但自杀并非不可防范，研究药物及心理治疗可以有效降低自杀率。对于早期抑郁症患者来说，足量、足疗程的药物治疗，是帮助预防自杀最有效的手段。有严重自杀倾向的患者建议住院治疗，必要时可配合电抽搐治疗。特别要提醒有自杀风险的抑郁症患者家人，注意管理好药物，发现患者流露自杀的倾向，要及早防范与就医。

　　误解4：抗抑郁药是中药还是西药？是不是含有激素，吃了对身体不好，还会发胖？

　　抗抑郁药是西药，不含有激素，多数药物不会引起发胖，也不会发呆变傻。初次用药前几天部分患者会有些许的恶心、头晕、失眠等副作用，多数在1-2周就可以适应，长期服用可以预防复发、改善脑功能，提高患者生活质量，此外抗抑郁药没有依赖性与成瘾性。

　　误解5：病好了就可以停药了，药吃多了对身体不好

　　这是大众的普遍认知，但这是错误的。抑郁症呈现出慢性病程、复发率高、致残率高的特点，需长期治疗。第一次发作抑郁症，药物的维持治疗时间需6 月～1 年；若为第二次发作，主张维持治疗 3～5 年；若为第三次发作，应长期维持治疗。

　　抑郁症不是矫情，也不是“玻璃心”，觉得自己情绪出问题了，请积极到正规医院精神科或临床心理科寻求大夫的帮助。