美不美？

看这里！

若不是文字介绍

谁能相信这是

一群追求形体美、气质美的焦化小姐姐

在这个阳光明媚的春天

她们换掉工装

与美相“瑜”，如约而至……

感受瑜伽的无限魅力

邂逅一段难得的瑜伽体验

更将收获一项新技能以及一个最美的自己！

为丰富女职工的文化生活

缓解女职工工作、生活压力

让女职工身心更加健康

3月18日，山钢莱芜分公司焦化厂工会

举办“健康焦化 魅力女工”瑜伽健身课堂

邀请济南市高级瑜伽导师为女职工授课

使她们“瑜”悦身心 为健康“伽”分

活动一开始，导师首先讲解了瑜伽知识

让小姐姐们对瑜伽运动有了初步认识

瑜伽不仅可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力

而且也有康复理疗的功效

使锻炼者能够从心灵上去感受身体

缓解工作生活中出现的身体问题

纠正身体姿态

随后，瑜伽导师通过人体骨骼模型

讲解了人体各个部位需要通过不同的动作去拉伸

分别演示了二十多个常用的动作

在导师的示范、讲解、指导下

跟着舒缓的节奏

小姐姐们开始了这次的瑜伽之旅

虽然大都是第一次接触瑜伽

练习起来有一定的难度

但是跟着教练的引导

配合呼吸舒展着身体

大家慢慢的进入了状态

在活动的最后

导师还传授了小姐姐们

一个“秘密武器”——“大笑瑜伽”

让小姐姐们举起双手

想笑多大声就笑多大声

用来缓解压力、放松心情

通过这次瑜伽体验活动

小姐姐们纷纷表示了对瑜伽的喜爱

既能让自己更加美丽

还能更加放松身心

在今后的生活中也将继续坚持这项运动

以更饱满的热情投入到工作中去

为企业高质量发展贡献巾帼力量！

（孙建）

责任编辑 冷晓冷 林婕妤