“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。”有媒体记者调查发现，玩手机真的会“上瘾”，是“病”，得治！

　　记者采访有关专家，有专家认为，包括手机、人工智能在内，过度使用现代电子科技开始对人的正常生活工作产生一些伤害，比如影响睡眠、人际关系等等。“例如，若长时间困在信息茧房中，同时与现实世界的接触减少，玩手机过多的人，认知能力容易下降。”专家认为，“戒掉‘手机依赖’，传统的是物理方法，包括自律和他律。比如在家里，家长可以规定孩子使用手机的时长，自己也可以规定每天玩手机的时间，自觉遵守。”专家建议，“加强与朋友、亲人现实中的社交联系，寻找共同兴趣、价值观以及追求共同的目标和理想，挖掘满足社交需要的其他方法，而不是仅仅依靠手机联系。”

　　玩手机能玩上“瘾”、玩出“病”，真的如此吗？

　　看看身边，似乎有点道理。正如记者调查，读书五分钟，玩手机俩小时；工作一会儿就想刷手机，一刷手机大半天；睡前手机上看小说，把握不好时间直接失眠……有人称之为“手机依赖”。不少人看书或者写材料时太枯燥，没几分钟眼光就会不自觉地飘向手机，同时自我安慰：看会手机，休息一下。然后开启一刷手机就停不下来的模式。玩手机带来的放松感和愉悦感，容易令人“成瘾”。

　　如果说“玩”手机是病，病在一个“瘾”字。所谓“瘾”，指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性，如烟瘾、酒瘾；泛指浓厚的兴趣，如球瘾、戏瘾、看书上瘾。

　　在我看来，“玩”手机是否有“病”，关键在“玩”什么？比如，大多数人工作离不开手机，用手机联系客户，用手机买商品卖商品，用手机移动支付，用手机办理各种业务，用手机工作上瘾，这怎么是“病”？再如，很多“留守”老人很寂寞，一部手机可以知道天下大事，可以下棋游戏，用手机“休闲”上瘾，这怎么是“病”？在一定程度上，人们所谓“手机瘾”，更多的是指“浓厚的兴趣”，不是什么大惊小怪的坏事。

　　不仅如此。国家统计局此前发布的2020年国民经济和社会发展统计公报显示，年末互联网上网人数9.89亿人，其中手机上网人数9.86亿人。这是一种进步。在这个“小屏”可以办大事的时代，离开手机能干很多事，比如深入基层实地调研，比如扎扎实实为百姓解决衣食住行实际问题。然而，这与用手机工作并不矛盾，这也不意味着整天玩手机就忽略了身边朋友，也不是说玩手机就在不知不觉中困于“信息茧房”。

　　有人说，手机成为消磨碎片时间的工具，时间在不经意中大把大把流逝。事情总有另一面。手机也是用好碎片时间的有效工具，在不经意中把大把大把的零散时间学会了很多本领，干成了不少实事。

　　（大众日报客户端记者 孙秀岭 报道）