处暑，是“二十四节气”之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。“处”，有终止、消歇之意。从这一天起，炎热的暑气逐渐消退，秋意渐浓。此后，天气由炎热转向凉爽，大自然呈现出一片宁静祥和之态。

　　处暑意味着高温酷热的天气接近尾声，气温逐渐下降，昼夜温差加大。从处暑开始，阳气渐收，阴气渐长，万物也开始内敛成熟。处暑与立春、立夏、立冬并称“四立”，和春分、秋分、夏至、冬至并称“两分两至”，共同构成了古人认知中的重要时间节点。

　　《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑一般预示着暑热即将过去，凉爽的秋天即将全面来临。处暑过后，秋风渐起，每一阵风都带着丝丝凉意，仿佛在提醒人们季节的更替。

　　处暑以后，气温更加宜人，人体也逐渐适应了这种变化。经过一个夏天的消耗，此时正是调整身心、储备能量的时候。可依据秋季的特点，科学地安排饮食和生活，以弥补夏日的损耗，并为即将到来的丰收和寒冬做好准备。秋季气候干燥，天空湛蓝而高远，在这样的时节里，应多食用一些滋阴润燥、养肺生津的食物，让身体在宁静的秋日中保持健康与活力。

　　手绘：关之滢

　　文案：刘晓雨