“太空太极”更新啦！

　　近日，在繁忙的工作之余

　　神舟十三号航天员翟志刚

　　抽空来了段太极健身

　　在太空独特的环境中

　　动作依然行云流水

　　此前，神舟十二号航天员聂海胜

　　也在空间站展示了太空太极

　　网友：这就是中国航天员的太极传承吧！

　　不仅打太极

　　打乒乓球、骑自行车、跑步……

　　中国航天员在太空的运动生活

　　可谓丰富多彩

　　太空打乒乓，酷！

　　中国航天员到了太空

　　也少不了“国球”乒乓

　　聂海胜曾展示了如何在太空打乒乓球

　　网友：这乒乓球真打到天上去了！

　　倒立手摇自行车，牛！

　　聂海胜还曾示范过

　　太空自行车的“花样玩法”

　　因为太空的失重状态

　　太空自行车与地面的自行车不同：

　　没有自行车座！

　　这样的自行车怎么骑？

　　原来，航天员可以靠背部支撑垫

　　支撑身体，骑上太空自行车

　　再配合自行车锁鞋

　　就可以锻炼啦

　　航天员不仅可以用太空自行车

　　锻炼下肢力量

　　还能通过倒转身体手摇自行车

　　锻炼上肢力量

　　自行车锻炼帮助航天员

　　提高肌肉力量、有氧耐力和心肺功能

　　太空拉伸，潇洒！

　　锻炼以后

　　航天员还会进行一些拉伸动作

　　聂海胜曾演示过

　　一系列潇洒的太空拉伸动作

　　比如，双手抱住小腿腾空

　　比如，舒展身体飘在空中

　　边跑边“玩”，有趣！

　　在太空跑步是什么体验？

　　聂海胜曾为大家展示了

　　如何使用太空跑步机

　　失重状态下

　　喝水不用拿着水瓶

　　网友纷纷表示羡慕：

　　跑步的时候不用看剧了

　　抓水袋玩就够啦！