编者按

　　他们或许平凡，却蕴含着不平凡的力量；他们或许简单，却传递着深刻的价值。每一个故事都是一个窗口，让我们得以窥见那些在网络世界中默默发光的普通人，他们用行动诠释着什么是真正的好网民。6月，一场名为2024“好网民 在淄博”的主题活动正在如火如荼地展开，该活动由市委网信办主办，大众网·海报新闻承办。即日起，大众网·海报新闻推出“2024好网民·在淄博”栏目，传播好网民优秀故事，让正能量故事照亮网络空间，唱响时代主旋律，共建共享网上美好精神家园。

　　宋立霞，女，中共党员，现任国家税务总局高青县税务局社会保险费和非税收入股二级主办，她既是一名税务工作者，也是一名太极拳爱好者，始于兴趣、久于热爱，在一招一式中感受太极圆活连贯、行云流水的魅力，在一起一落中体味太极繁简相至、刚柔并济的意境，随着对太极的不断领悟和实证，让她越发领会到太极的奥妙无穷。她充分利用业余时间，投入了大量的精力，勤学苦练、广泛交流，积极参与各种学习培训和比赛，取得了较好的成绩。同时她积极通过网络平台传播正能量，动员身边好友加入到太极队伍中，带动起一批太极文化爱好者，为科学健身教学、弘扬太极文化贡献了自己的一份力量。

　　勤学苦练，做太极文化的引领者。太极文化博大精深，它不仅仅是一项体育运动项目，更是一门哲学、一门国学。为了将太极拳练好，提高自己的业务技能，宋立霞利用节假日多次参加淄博市武术协会和淄博市老年人体育协会组织的太极拳、太极剑等培训，同时她每天利用业余时间坚持自学1-2个小时，自学内容涵盖太极拳的基本理论与拳理拳法相关内容、黄帝内经等中医理论知识。她将国学中医与太极知识相结合，将人体十二经脉与奇经八脉的气血运行轨迹与太极动作要领相贯穿，研究如何在规范太极动作的同时，使人体健康达到最优化。将所学知识与实操相结合，每天通过晨练提高自己的业务技能水平。冬练三九夏练三伏，不管刮风下雨还是寒冬酷暑，一年365天她从未间断过，甚至每年农历初一拜完年后，她依旧坚持练习太极。365天的坚持，她带动和感染着身边的人，为推动全民健身起到了积极作用。

　　公益教学，做太极文化的传承者。2023年初，她开始在高青县文化馆开展公益教学，县文化馆每周分别在周二和周日给她安排了两个晚上的公益课。她根据学员们的需求，科学制定学习计划，做好课程安排。每次上课前，她都认真学习、备课，事先对照镜子进行演练，力争上好每节课。在县文化馆跟着学习的多为年轻人，她讲解太极知识的同时，将做人、做事的道理传授给他们。随着教学水平的提高，她的学员也由最初的几个人发展到现在的50余人。与此同时，她还录制各类教学视频发到各大平台上，让更多的人接触到太极文化。

　　2023年11月，山东省健身气功展演大会比赛在日照市五莲县举行，宋立霞带队代表淄博市体育局参加了此次比赛，并取得佳绩。代表队参赛时，报送了两套功法“健身气功·马王堆导引术”和“健身气功·五禽戏”，最初高青县体育局确定她为教练时，她对两套功法还不熟悉，为带好队伍、取得好成绩，她利用晚上的时间自行学习，早晨给队员讲解，经过二十余天的培训教学，圆满完成了高青县体育局交办的任务，两项功法均荣获三等奖。

　　宣传弘扬，做太极文化的传播者。每天早晨六点宋立霞就会早早赶到公园，冬日的清晨，夜色还未褪去，她便带领学员们开始练习太极拳、太极扇、太极剑、太极刀、健身气功等，一整套套路下来需要一个半小时左右。宋立霞将他们练习太极的过程记录下来，给他们拍照、录视频、剪辑成小故事片，通过微信、抖音、今日头条、深报、B站等平台宣传出去，弘扬优秀传统文化，让更多的人了解太极、接触太极、传播太极。

　　成绩既是对过去的肯定，也是对未来的期许。她将更加努力，做好公益教学、带领全民健身，积极弘扬中华民族传统文化，向社会奉献自己的力量。