海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　近日，我国北方地区高温热浪持续发威，多地陷入“炙烤”模式。“热辣滚烫”下，中暑时有发生。山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）心血管内科副主任医师崔莹提醒：人们要摒弃传统的思维，科学防暑降温，切勿因一些错误的做法增加中暑的风险及危害。

　　误区一：饮用大量凉白开，吃冷饮、喝冰镇饮品

　　“中暑人群大量补凉白开、冷饮，不但不会缓解症状，反而会造成更严重的后果。”崔莹解释说，高热、大量出汗，使人体的钠、钾等电解质随着汗液一同流失。此时，饮用大量的凉白开、冷饮，会导致体内的钠进一步下降，发生稀释性低钠血症，俗称“水中毒”。

　　另外，中暑还可能会导致胃肠功能紊乱，如果直接喝冷饮，可能会刺激胃肠道，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。尤其是有心脑血管疾病史的人群，如果中暑喝冷饮，还可能会导致基础疾病加重。

　　崔莹提醒，中暑时，需要合理补水，切忌一口气喝大量凉水，应补充生理盐水或者林格氏液，没有的可以服用淡盐水或运动饮料，但应小口多次饮用。

　　误区二：中暑发烧了，就吃退烧药

　　崔莹表示，中暑发烧，并不是细菌病毒引起的体温升高，而是人体的散热中枢受阻造成的热量积聚体内，不能通过出汗来散热，而退烧药主要通过身体发汗来达到降温的目的。“中暑后服用解热退烧药，身体会出现大量排汗现象，导致缺水进一步加重，血容量进一步下降，容易导致其出现低血压、休克等问题。

　　中暑发烧，最科学有效的办法就是“物理降温”：用冰袋或毛巾包裹上冰块擦拭病人头面部、前胸、腋下或者腹股沟内侧，来达到降温的作用。还可以用医用酒精、温水反复擦拭，然后用扇子或风扇扇风，达到降温目的。

　　误区三：中暑晕倒，掐人中急救

　　中暑晕倒了，掐人中急救？崔莹提醒，这样做没有任何科学依据。中暑的根本原因是人体产热和散热平衡严重失调，因此首先要做的是降温、脱离热源，转移到通风处；掐人中，仅仅能起到刺激疼痛作用，不能用来急救。

　　“最科学有效的方法是‘边转移边抢救’。崔莹讲解，转移过程中，将病人的双腿尽量抬高，以增加头部和心脏的供血供氧量；将其衣服解开增加散热面积，对身体进行物理降温。

　　“如果病人出现意识障碍、嗜睡、昏睡等症状，应该立即拨打120进行院内抢救。” 崔莹提醒。

　　误区四：在室内，就不会中暑

　　室外热浪滚滚，在室内就不会中暑？崔莹指出，这是个很大的误区，尤其是对一些病人、老人、孕产妇及婴幼儿等特殊人群。

　　传统的认知，产妇坐月子，不得吹风、不得洗头洗澡，俗称“捂月子”。此时，免疫力低下的新妈妈，长期处于一个密闭的环境中，体温对外界的温度调节能力较弱，中暑的风险更高。所以，“热火朝天”的夏季，孕产妇等特殊人群更应该待在一个阴凉、通风、温度适宜的环境当中，注意补充足够的水分，避免过度出汗导致脱水。

　　专家介绍：

　　崔莹，医学博士，山东第一医科大学第一附属医院心血管科副主任医师。长年从事心力衰竭，高血压，高脂血症，心律失常，脑梗死，痴呆等常见心脑血管疾病的中西医诊疗工作，掌握现代医学与传统医学最新技术。

　　2023年济南市高层次人才，参与或主持山东省自然科学基金课题2项，在国内外核心期刊发表论文数篇，获山东省医学科技创新成果奖。

　　专家门诊时间：每周四全天