今日（3月26日）凌晨，河北廊坊发生4.2级和2.9级地震，河北、北京、天津等多地震感明显。此次地震迅速引起网友热议，不少人表示睡梦中被晃醒了、震感很明显。

　　夜间突遇地震来袭

　　如何第一时间科学避险？

　　收到了地震预警信息后

　　可以马上往户外逃吗？

　　可以躲入衣柜等家具里吗？

　　一定要掌握正确逃生自救知识

　　有备无患

　　↓↓↓

　　夜晚突发地震怎么办？

　　01

　　沉着冷静，就地避震

　　如果地震时你正在睡觉，来不及下床躲避，在紧急情况下，可以裹着被子滚到床边，躺在或趴在地上，使身体低于床面，顺手抓一个枕头、椅垫之类的东西保护头部，起到一些保护作用。

　　02

　　寻找适当的照明工具

　　手电筒是最好的照明工具。手机照明功能也可作为临时手电筒使用。只有在确保没有煤气泄漏且周围无易燃物质的情况下，才能使用打火机、蜡烛或自制火把进行照明。

　　03

　　组成“人链”，有序撤离

　　强烈的震动一般不会持续太久，等到地震结束以后，在黑暗中撤离时可组成“人链”，由熟悉建筑内部、胆大心细、身体强壮的人员带头，手持照明设备走在前面，其余人则手拉手紧跟其后，有序依次撤离。

　　地震时应如何躲避？

　　躲避在室内三角避震空间，比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方。

　　躲往户外平面避震空间，比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方。

　　利用人体屈曲避震空间，比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的姿势形成的自救空间。

　　地震时不要在这些地方躲避

　　01

　　居家室内“三不躲”

　　别往床下“躲”：掉落的天花板会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果将不堪设想。

　　别进衣柜“躲”：大衣柜重心太高容易倾斜，人一旦进入柜子里视野也会受阻，四肢受到束缚，容易造成呼吸困难。

　　别靠窗边“躲”：现在的建筑楼房一般都是框架式结构，如果人们躲在窗户下，很容易被甩出去。高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

　　02

　　社区室外“三不躲”

　　别乘电梯“躲” ：地震后紧接着会停电，一旦断电，就卡在电梯里面出不来了。而且电梯间容易崩塌垮掉，导致电梯快速坠落。

　　别入车里“躲” ：地震中，建筑物等倒塌可能会压扁车辆，使车内的人丧失逃生机会。

　　别在楼旁“躲” ：地震瞬间，房屋结构发生破裂、毁损和扭曲，会对生命构成威胁。

　　如何通过手机接收地震预警？

　　地震预警功能非常重要

　　提前几秒钟的预警

　　都是紧急避险的宝贵时间

　　如何第一时间接收到地震预警信息？

　　01

　　微信设置地震预警

　　第一步：微信搜索“国家应急广播”公众号

　　第二步：点击“预警服务”

　　第三步：点击允许“地震预警通知”与“获取位置”

　　02

　　不同型号手机设置地震预警

　　华为

　　设置→安全→应急预警通知→地震预警。

　　小米

　　手机管家→家人关怀→地震预警。

　　荣耀

　　设置→安全→应急预警通知→地震预警。

　　OPPO

　　设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。

　　vivo

　　天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。

　　其他手机

　　搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。

　　接收到地震预警，跑还是不跑？

　　地震预警为可能受灾的群众

　　预留了几秒到几十秒的逃生时间

　　接收到地震预警信息后

　　切忌慌乱

　　要根据自身所处的实际情况

　　判断应采取何种避险措施

　　01

　　高楼层住户

　　高层住户难以在极短的时间内安全到达室外空旷区域，此时最好选择震中避险。房中的小开间、储藏室、承重墙的下方、结实的床底都是较为安全的躲避区域。主震结束后再尽快且有序地脱离现场，前往安全空旷的室外。

　　02

　　低楼层住户

　　楼房的一、二层在高强度地震下容易形成粉碎性坍塌，因此低楼层的住户要争分夺秒向外逃生。

　　多学一分自救知识

　　就多一份生命保障

　　这份地震避险指南

　　快传给身边的TA

　　一起来学习！

　　（央视新闻综合国家应急广播、科普中国、天津消防等）