▲德州市光伏产品出口中亚实现新突破，上半年出口额达2001.9万元，同比增长12.7倍，带动全市出口跑出“加速度”。（德州日报）

　　▲1-6月，德州市环境空气质量综合指数4.47，同比提升11.5个百分点；优良天数比例68%，同比提升12个百分点；PM2.5浓度39微克/立方米，同比改善17%。全市水环境质量指数5.34，6个主要河流国控断面优良水体比例66.7%。集中式饮用水水源地水质全部达标。（海报新闻）

　　▲近日，《山东省农业农村系统深化“高效办成一件事”改革优化营商环境典型案例汇编》印发，德州市行政审批服务系统“集成农资服务‘高效办成一件事’改革”“生鲜乳服务领域实现‘集成办理、多勘合一’”等6项涉农审批改革经验入选，数量位居全省前列。（德州日报）

　　▲德州一地发布最新人事任免。详见 http://hb.dzwww.com/p/p1Zl5tdS8G8.html 。（海报新闻）

　　▲德州市气象台7月31日14时34分发布高温黄色预警信号：预计8月1到2日，德城区、天衢新区全部镇、街道最高气温仍在35℃以上，请注意防范。（海报新闻）

　　▲近日，在青岛海滨公园一儿童被海浪卷走，大人前去营救却双双被困，4名警校生联合出手营救，最终儿童和大人均成功获救。救人的4名警校生是山东警察学院2025届毕业生。其中，苏雨锴今年考入了德州市公安局高速交警，即将入职。（海报新闻）

　　▲山东省气象台于7月30日16时50分发布台风蓝色预警和暴雨蓝色预警，继续发布海上大风黄色预警：今年第8号台风“竹节草”的中心已于30日16时40分前后在上海市奉贤区沿海再次登陆。受其影响山东省中东部将有明显风雨天气。此次台风影响山东时间长、累积雨量大，中东部地区暴雨灾害风险高。低洼地块和路段可能出现积水或内涝，隐患点附近容易出现山洪、地质灾害和中小河流洪水，大风对海上生产、室外作业等有不利影响，请加强防范。（海报新闻）

　　▲7月30日，山东入境旅游说明会在日本大阪举办。省文旅厅副厅长孙蕾对山东文旅资源进行了全面推介，介绍了《山东省“引客入鲁”奖补办法（试行）》，诚邀参会的各位嘉宾、朋友组织广大日本游客走进“好客山东”。（大众新闻）

　　▲7月30日，山东高速集团潍坊西服务区完成提升改造，正式对外运营。该服务区为山东省占地规模最大的服务区。（新黄河）

　　▲近日，“沂蒙精神代代传”主题征文大赛评选结果公布，济南市天桥区作家协会副主席李恒昌创作的长篇小说《天下沂蒙》获得长篇作品奖。（新黄河）

　　▲近日，2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布名单公布，来自潍坊市广文中学的七年级学生刘佳诺入选。她曾获第十五届宋庆龄奖学金（教育部颁发），2023年度“红领巾奖章”全国个人五星章（全国少工委颁发）等多项荣誉。（大众新闻）

　　▲7月30日，长征八号甲运载火箭在海南商业航天发射场成功发射卫星互联网低轨06组卫星。（中新网）

　　▲7月30日，广东佛山结合当前全市基孔肯雅热疫情防控形势，决定启动突发公共卫生事件三级响应。（央视新闻客户端）

　　▲截至7月30日，河北承德兴隆强降雨已致8人遇难、18人失联，搜救工作仍在紧张开展。（中新网）

　　▲当地时间7月30日，美国总统特朗普在其社交平台宣布，自8月1日起，美国将对来自印度的商品征收25%的关税，并“因其不当行为”加收额外惩罚性费用。（新华网）

　　觉醒的人只有一个目的，找到自己，成为自己。--赫尔曼·黑塞

　　别以为减重期吃点肉就犯了大忌。仔细观察身边体型和气色都好的人，通常都有长期锻炼的习惯，吃得也荤素均衡，不会过于“素”。肉类能为我们提供优质蛋白、铁（红肉类含量相对更高）、维生素 B12 等植物性食物中含量较少或吸收利用率低的营养物质。人体消化蛋白质所消耗的能量要比消化等量碳水化合物和脂肪消耗能量分别高出15%~25%、15%~30%。而且，肉类消化时间长，能带给我们更长时间的饱腹感、稳定食欲，不至于刚吃完又想吃，导致热量超标。（人民日报）