俗话说:冬至大如年,在一阳新生、白昼渐长的时节,许多人都会回到家中与父母长辈共度美好的团聚时光。此外,传统养生也非常重视冬至这一时节,认为冬至是阳气初生时,精心调养有助于防寒防病,特别是对于长辈们而言冬至养生十分重要。

　　其中,飞蚊症作为中老年人群中较为常见的一种眼部疾病,尤其需要引起我们的注意。其在医学上叫做“玻璃体混浊”,主要表现就是眼前有各种形态不一的黑影混浊物在飘动,如点状、线状、球状等,而且这些黑影在看明亮背景时尤为明显。而由于飞蚊症一般是由于眼睛因年龄的增长所出现的自然老化现象,因此也常见于中老年人群,尤其是糖尿病、高血压等慢性病患者,以及白内障术后也易出现。

　　虽然大多数情况下飞蚊症表现为轻症,一般不会对患者的日常生活和视觉功能造成太大的影响及损害。但当“飞蚊”的数量不断增多,又或是伴随有闪光感、视野缺陷等症状时,则可能是视网膜脱落等严重疾病的征兆。这时若不及时引起重视并加以治疗的话,严重时容易引发失明,对视功能造成不可逆的损害。因此,我们在日常生活中需多多关爱父母的眼部健康,以及给父母长辈及时科普眼部健康知识。

　　对于飞蚊症这一眼部疾病,预防重于治疗。在日常生活中,我们可以采取以下措施来帮助父母有效预防飞蚊症:

　　1、要定期进行眼科检查:建议每年至少带父母进行1~2次全面的眼科检查,包括视力测试、眼压测量等。这有助于早点发现潜在的眼部问题,并及时采取干预措施,做到早预防早治疗。

　　2、保持健康的饮食习惯:鼓励父母保持健康的饮食习惯,平时可以多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等,这些食物中的营养素对维持眼睛的健康至关重要。同时,每天也要保持充足的睡眠时间,这有助于缓解眼压力、减轻眼部疲劳。

　　3、需要牢记好合理用眼:提醒父母要学会合理用眼,避免长时间近距离用眼。在使用电脑或手机等电子产品时,应该每隔一段时间就让眼睛休息一下,可以通过眼保健操、远眺窗外风景等方式来放松眼部肌肉。

　　4、需要佩戴合适的眼镜:如果父母有近视、远视或老花等问题的话,应确保他们佩戴适合自己的眼镜,以减少眼睛的过度调节,防止眼疲劳。

　　5、需要进行适量的运动:要多督促父母进行运动,尤其是现在正值冬季,许多人都常因天气冷而减少运动锻炼。但适当的运动能够促进眼睛局部的新陈代谢,对于眼睛的健康是有益处的。例如,打羽毛球、打乒乓球等可以使得眼部睫状肌不断收缩和放松,从而改善睫状肌功能等。

　　如果父母有飞蚊症的情况,也无需过于慌张,可以帮他们备好药物,让他们通过药物治疗的方法来改善症状。其中,沃丽汀-卵磷脂络合碘片剂型合理,安全有效,副作用少,依从性好,是目前治疗眼底病的常规用药。它能够很好改善眼部新陈代谢、促进病变和渗出物的吸收。它主要是用于治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变,中心性渗出性脉络膜视网膜病变,玻璃体出血,玻璃体混浊,视网膜中央静脉阻塞等疾病[1]。在服药的时候,成年人每次的用药量是1～3片,一天服用2～3次[1]。

　　冬至虽然已经过去,但我们对家人健康的关注不应停止。在这个特殊的季节里,让我们不忘为父母送上最真挚的关怀,尤其是对他们眼部健康的关注,让父母的晚年生活能够常享有光明与色彩。

　　参考资料:

　　[1]-沃丽汀—卵磷脂络合碘片说明书

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