海报新闻记者 张亚茹 德州报道

　　岁月慕雪，时光不寒。今天我们迎来了“小寒”节气，《月令七十二候集解》说：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

　　小寒有三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

　　小寒节气中有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。小寒至，春节的大幕也徐徐拉开，人们开始采购年货准备过年。小寒进补以温补为宜，不妨多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等高蛋白食物，可有效预防寒冷。在阳光下进行适当的体育锻炼，能强身健体、增强御寒能力。

　　小寒已至，愿你三冬不寒，岁月安暖。