关节作为身体的一个重要组成部分，身体的转动和支撑都少不了它。但是有些人正值青壮年，关节却提前“退休”了，这是怎么回事呢？

　　德州市第二人民医院骨科医生张睿介绍，关节的衰老，医学上称为退行性骨关节炎，而膝关节作为人体最大的承重关节，往往衰老的表现更为明显。张睿提醒，千万不要以为年轻就不用担心关节的老化问题。其实，日常生活中的很多行为，正在导致关节脆化、老化。

　　下面，张睿总结了关节最怕的5件事分享给大家：

　　一怕“老”

　　随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中的无机物会增多，骨骼弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

　　二怕“胖”

　　体重的增加会加重下肢关节承重的压力，从而引起人的体位以及步态的改变，容易发生膝内翻或膝外翻，也就是常说的“O”形腿或“X”形腿。

　　三怕“伤”

　　在运动、出行的过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下关节疾患的后遗症。

　　四怕“勤”

　　过于频繁地使用关节，容易导致机械磨损，破坏软骨。因此建议大家，平时尽量选择一些对关节伤害比较小的运动，比如平地散步、游泳等。

　　五怕“凉”

　　关节受凉非常容易导致关节发生疼痛。因此，一定要注意保暖。尤其在天气比较寒冷的时候，做好保暖措施。（孙新爱 王晓军）