随着春回大地，万物复苏，又到了人们外出踏青、享受大自然的好时节。但气温的逐渐回暖和湿度的增加，细菌与病毒也迎来了它们活跃的时刻，春季呼吸道传染病同样高发，强大的传染性和潜在的并发症给大家的健康带来了严重威胁，需要我们积极做好防控工作。

　　众所周知，呼吸道疾病主要是通过飞沫和接触传播，尤其容易在人群密集的场所传播。春季呼吸道传染病大概是其他季节的两到三倍。

　　根据目前多种病原体检测数据，大约有30多种病原体可以引起呼吸道感染，其中有十几种比较常见，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体病毒、新冠病毒等，都是当下主要流行的病原体。流行特点主要有以下四个方面：

　　一是传播途径多。流感病毒可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。

　　二是传染性强。病毒容易在人群中迅速传播，形成聚集性疫情。由于流感病毒极易发生变异，易造成较大范围的流行。

　　三是无症状感染者可传播流感病毒。流感的潜伏期为1～4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。

　　四是流感病毒复制快。病毒可在感染后24小时达到峰值，而流感病毒的无症状感染者可达30%左右。因此，无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，可在自己和周围人都不知情的情况下传播病毒。

　　由于春季气温渐暖，空气中呼吸道纤毛的清除能力弱，痰液和病原微生物更容易滞留在气道中，削弱了黏膜的“屏障功能”，为病原体的侵入提供了“可乘之机”。尽管传染性疾病的病因、临床表现大不相同，但传播方式大都相同，防控措施主要包括以下几方面：

　　勤洗手、戴口罩。使用肥皂或洗手液并用流动的清水洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染手部和周围环境；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

　　做好防寒保暖。当身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此，平时要注意自身保暖，及时增添衣物。

　　平时要多喝水。只有平时多喝水，让鼻黏膜保持湿润，才能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　保持开窗通风。经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生。

　　适当加强锻炼。坚持进行体育锻炼，呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等可以增强体质、提高免疫力。

　　注意饮食健康。尽可能少食辛辣食品，适当多食青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬。润肺生津、养阴清燥，可以适当补充一些维生素。

　　积极接种疫苗。对于儿童或者抵抗力差的老人，可以接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗等）。如果去年冬季没有接种流感疫苗，现在接种仍然能起到预防作用。

　　做到“四早”防治。当出现不适症状时，应及时就医，即早发现、早报告、早隔离、早治疗，从而避免疾病传播。（汉瑞娟 王玲）