德州市第二人民医院心内科主任、主任医师齐志刚

　　心脏是人体最重要的器官之一，但近年很多人由于不健康的饮食、生活方式导致了心脏问题频发，那该如何减少心脏问题发生的几率呢？下面就由德州市第二人民医院心内科主任、主任医师齐志刚来为大家介绍如何做好心脏病的一级预防。

　　齐志刚介绍，心脏病的一级预防是指在没有心脏病之前，或处于亚临床阶段时，采取预防措施，控制或者减少心脏病危险因素，预防心脏病发生，减少群体发病率。主要包括以下几个方面：

　　一是生活方式的改变，如戒烟戒酒，限盐饮食，增加运动，控制体重等。二是血压的监测与控制，建议高血压患者血压控制在140/90mmHg以内，如果能耐受大部分血压应低于130/80mmHg，老年人可以适当放宽一些，血压要控制在150/90mmHg以内。三是血脂的监测与控制，如果改善生活方式6个月以上，血脂检测仍不达标，可以进行药物治疗，降脂药物首选他汀类药物，对于心脏病高危人群，可以直接启动药物治疗。四是血糖的监测与控制，对于Ⅱ型糖尿病患者，糖化血红蛋白应小于7%，空腹血糖要控制在4.4-7.0mmlo/L左右，餐后两小时血糖和非空腹血糖要小于10mmol/L，如果糖化血红蛋白总是在7%以上，需要及时就诊，调整治疗方案。

　　“除了年龄、性别、种族、家族这些传统危险因素不可改变外，其他危险因素都是可以控制的。“齐志刚说，只要做好一级预防，相信大家都能远离各类心脏疾患。（孙新爱 张月华）