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　　世界上最好的九种药

　　都是无价的 但人人可得：

　　第一去火药，是喝水。充足饮水能加速代谢，带走体内积热。第二健康药，是锻炼。运动提升心肺，强健筋骨，是活力的源泉。第三美容药，是睡觉。夜间深度睡眠促进肌肤修复与胶原新生。第四大补药，是泡脚。温水泡脚可引血下行，驱寒安神，温补全身。第五补钙药，是晒太阳。阳光帮助皮肤合成维生素D，是钙吸收的“催化剂”。

　　第六养肝药，是踮脚尖。这个动作可刺激肝经循行，疏通气血，舒缓肝郁。第七养肺药，是深呼吸。深长呼吸扩张肺泡，提升氧气交换与肺部清洁能力。第八养心药，是拍手。手掌穴位密集，拍打刺激能振奋心阳，愉悦心神。第九，也是最好的一味药，是养颜药——经常微笑。笑容能释放减压激素，滋养容颜，更是对抗生活烦恼的“心药”。

　　这九味“药”简单、免费却无价。愿你常服用，常坚持。

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　　编辑左晓明 孙梦媛 潘雯）