海报新闻记者 张亚茹 德州报道

　　未觉夏已尽，时至已新秋。今天，我们迎来了“处暑”节气。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热暑天已经结束。

　　古代将“处暑”分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中鹰隼开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

　　处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。所以不妨多食粥、银耳、秋梨等润燥食物。起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼暖夜凉，大家还要注意根据天气变化及时增减衣服，防止着凉感冒和关节受损。秋天，秋高气爽，可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。

　　四时俱可喜，最好新秋时。处暑，带走了暑气，带来了新凉。心境清凉而热情不减，是对待生活最好的状态。愿你我，褪去浮躁沉静下来，且听秋韵。