大众网记者 王艳彩 临沂报道

　　2025年3月21日，世界睡眠日如约而至，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。

　　睡眠是生命的“修复站”，更是身心健康的“晴雨表”。今年的世界睡眠日呼吁从个体到社会全面行动：个人需破除“熬夜补觉”误区，设定手机宵禁、优化睡眠环境；家庭应关注老人鼾症、儿童作息；企业可推行弹性工作制，减少无效加班。

　　值此契机，临沂市掀起健康倡导浪潮：临沂市人民医院举办世界睡眠日义诊宣传活动，接受睡眠健康咨询，免费测血压、测血糖，提供睡眠量表评估；临沂市中医医院提供免费专家咨询，睡眠质量初步评估，解答睡眠问题，实用助眠技巧分享，同时还可以免费体验耳穴压豆、手指点穴等中医技术。

　　世界睡眠日，不妨放下手机，让卧室回归18-22℃的静谧黑暗。从此刻起，让健康睡眠成为生活的“优先之选”。