3月22日 周五

　　甲辰年二月十三

　　明日天气：阴转多云 7～23℃ 无持续风向＜3级

　　▲2023年，德州市位列全国数字百强市第63位，中国开放数林指数保持第一等级，位列全国地级市第一。（海报新闻）

　　▲2023年，德州市天气气候总体平稳，全市年平均气温14.6℃，较常年偏高1.0℃，为1951年以来最高。全年平均降水量602.3毫米，较常年偏多6.8%，未发生大范围持续性旱涝灾害。但也呈现极端天气多发态势。（海报新闻）

　　▲近日，山东省工业和信息化厅发布公示，德州禹城市、庆云县拟入选2023年促进工业稳增长和转型升级成效明显县（市、区）推荐名单，德州市陵城区、齐河县拟入选2023年建设信息基础设施和推进产业数字化、数字产业化成效明显县（市、区）推荐名单。（奏嘛新闻）

　　▲3月21日，德州市经九路南延及地下管廊项目建成投用。该项目位于天衢新区尚德小学以南，高铁德州东站以东，北起纬九路，南至纬十二路，道路全长2054米，新建跨杨庄河桥梁一座，桥梁全长60米。（德州日报）

　　▲春风吹拂着大地，万物焕发着生机。当春日序曲悠扬响起，德州的春天便是一幅幅唯美画卷。在AI的画笔下一起感受德州春日的美好吧！（海报新闻）

　　▲山东10部门联合发文，明确全省自3月25日起开始启动清明节祭扫服务保障工作，各地各部门要持续提升清明节祭扫服务和管理水平，全力做好清明节祭扫服务保障。对规模较大的殡仪馆、公墓和骨灰堂，在充分论证的基础上，可在4月4日至6日实行预约、错峰、限流等祭扫措施，降低祭扫高峰期人流密度。为倡导绿色低碳祭扫，山东明确各地要积极推广敬献鲜花、绿化植树、集体共祭等文明低碳祭扫方式，组织开展“鲜花换纸钱”“丝带寄哀思”“时光信箱”等活动。（大众日报）

　　▲3月20日，山东省健康科普资源库正式上线启用。截至目前，山东省健康科普资源库首批进驻872名省级健康科普专家，已上传科普作品604件。（大众日报）

　　▲报告显示，清明小长假游客出游以短途周边游为主，赏花踏青是清明小长假最热门的出游关键词，山东济南入选最热门春游城市，济南清明假期旅游热度同比上涨62%。去年爆火的延边和淄博旅游热度延续，两地的清明小长假期间旅游热度同比涨幅均超过200%。（海报新闻）

　　▲3月21日，“礼运东方——山东古代文明精粹”特展在山东博物馆开展。展览联合了山东省内52家博物馆，展出文物400余件，其中一级文物202件，二级文物84件，三级文物68件。（海报新闻）

　　▲市场监管总局等六部门21日联合发布《关于加强预制菜食品安全监管 促进产业高质量发展的通知》。通知明确了预制菜定义和范围，规定预制菜中不添加防腐剂，推广餐饮环节使用预制菜明示。（新华网）

　　▲近日，教育部、国家消防救援局印发规定，要求加强对中小学校、幼儿园消防安全指导监督，对履行职责不到位、发生火灾事故的严肃追责问责。（中新网）

　　▲中国海警局新闻发言人表示，21日，菲律宾34名人员无视中方警告劝阻，非法登上铁线礁活动，中方海警执法人员依法登礁并查证处置。（中新网）

　　▲21日，我国自主研制的首列氢能源市域列车进行运行试验，列车成功以时速160公里满载运行，实现全系统、全场景、多层级性能验证，标志着氢能在轨道交通领域应用取得新突破。（新华网）

　　▲美国国务卿布林肯20日至21日访问沙特阿拉伯期间透露，美已向联合国安理会提交一份决议草案，呼吁在加沙地带立即停火。（新华网）

　　▲韩国政府21日宣布，将从下周起对违反返岗命令的医生按原则处以吊销医师执照等行政处分。（央视新闻）

　　不私，而天下自公。--东汉·马融《忠经·广至理章》

　　促进孩子们长高的锻炼方法有哪些？

　　>首先推荐跳跃性运动。对于孩子来说，春季锻炼最好的选择莫过于跳跃性运动，如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，更容易刺激软骨细胞的分裂和生长激素的分泌，进而促进孩子长高。

　　>其次是拉伸类运动。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，游泳、引体向上、伸展体操、吊环和芭蕾等拉伸类运动能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，促进脊柱和四肢骨骼的增长。

　　>此外，日常生活中应注意坐、立、行姿势，保持脊柱挺直，预防脊柱侧弯的发生，这对于长高也同样重要。（央视新闻）

　　德州文化丨鲁北木板大鼓②（连载）

　　鲁北木板大鼓表演时左手持木板，右手持鼓楗，站立说唱，说唱中轮番敲击木板和书鼓，鼓板节奏铿锵，跌宕抑扬，与唱词浑然相合。另有一人持三弦专司伴奏，如言如诉，嘈嘈切切。木板大鼓唱腔浑厚粗犷，委婉细腻，有时似说，有时似唱，说唱结合，韵律优美。尾语声调浓重，地方气息浓厚。（德州党史史志）