大众网记者 胡方圆 刘杭 周嘉敏 青岛报道

　　立夏是二十四节气的第七个节气，立夏的到来标志着春天的远离，夏季的来临。大众网记者针对立夏该如何养生？在饮食上需要注意什么等问题采访了青岛滨海学院附属医院消化内科主任医师郭威。

　　据郭威介绍，立夏来临首先要清淡饮食，避免油腻的食物，但是清淡的饮食不等于素食，长期吃素会导致蛋白质的流失，我们需要摄入一些瘦肉和牛奶，来维持我们的营养均衡，除了饮食清淡之外，还需要注意夏季应该多喝水以及进行维生素的补充。

　　此外，郭威提醒广大市民，立夏要避免吃一些凉的食物，要多吃一些柔软容易消化的食物，避免引起一些微生物的侵入，引起脾胃失调。同时，多吃一些苦味的食物，俗话说福从苦中来，苦味的食物含有丰富的生物碱，有利于我们的脾胃健康，但注意不要过量食用，容易引起恶心呕吐等症状。