大众网记者 孙海燕 王广灿 济南报道

　　近年来，我国心脑血管疾病发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势，其高致命、致残率已经成为严重威胁居民健康的“头号杀手”。数九隆冬，正值心脑血管病发作的“魔鬼时段”，生活中我们该如何预防？出现意外，又该如何急救？对此，济南市第三人民医院心内科三病区主任于蕾进行了详细解答。

　　心脑血管病症状及主要诱发原因

　　心脑血管病是心血管病和脑血管病的总称。

　　于蕾介绍，临床上，最常见的心血管病为心绞痛或心肌梗死，脑血管病为脑梗死和脑出血。心血管病与脑血管病的症状分别表现为胸痛、胸闷和突然出现肢体活动不灵（偏瘫），语言不利，突然的昏迷等等。

　　引发心脑血管病的原因有很多，遗传因素、不良的生活方式，比如高盐，高脂，高热量的饮食，过度的精神紧张和焦虑等都是心脑血管疾病的诱因。

　　冬季为何是心脑血管病的高发期？

　　寒冷的冬日，低温会刺激人体血管收缩，从而交感神经兴奋促使心率加快，血压升高。“血压的增高及血管的狭窄，都容易发作心脑血管病的原因之一。”于蕾说。

　　同时，由于天寒地冻，人们喜欢进食高热量食物，无形中增加了动脉硬化的进程，心脑血管病的发病率会进一步增高。

　　较低的气温，也使得人们外出运动的意愿降低，活动量的减少则是冬季易发作心脑血管病的另一个主要原因。

　　如何预防心脑血管病？

　　健康的生活方式是拥有健康身体的保障。

　　合理的膳食：低盐，低脂，少糖，多吃新鲜瓜果蔬菜等；良好的睡眠：早睡早起，保证8小时以上的睡眠时间；适量的运动以及平和的心态，都是预防疾病最简便有效的途径。

　　“数九隆冬时节，在此基础上还要注意保暖，预防感冒，大部分心脑血管病都容易在感染的基础上诱发。有基础疾病的病人一定要按时吃药，控制好原发病。”于蕾提醒。

　　突发晕厥，该如何急救？

　　生活中，如遇家人突然晕厥，此时首先要保持清醒的头脑，把病人移动到相对安全的地方。

　　在急救方面，于雷讲解，判断病人的意识状态，如果没有任何反应，需要立即评估呼吸，解开上衣，看看是否有胸廓起伏，或找个很轻盈的物质，比如单张的纸巾放于口鼻上，看是否有呼吸气流的流动。如果没有意识和呼吸，应立即做心肺复苏，拨打120。

　　如果病人神智很快恢复，建议平卧位休息，头偏向一侧，等待120人员入院后评估风险。因为晕厥，大概率是心脑血管病，所以建议立即入院。“至于药物，不建议家里给药，因为对于病情不明确的前提下，贸然给药可能会适得其反。”于蕾提醒。