开栏语：为了更好地宣传疾病预防科普知识，传递健康卫生的生活方式，临沂市疾病预防控制中心联合大众网·海报新闻推出短视频科普栏目《临沂·疾控在线》，聚焦疾病防控、公共卫生、食品安全等领域，疾控专家科学解读、权威发声、解疑答惑，共筑卫生健康安全屏障。

　　大众网·海报新闻记者 冯善鹏 见习记者 李欣 通讯员 苑克宗 临沂报道

　　中秋、国庆双节将至，万家团圆，外出旅游、探亲访友、亲友聚餐等活动相对频繁，为了确保市民度过一个美好欢乐的假期临沂市疾病预防控制中心疾控专家陈翠霞提醒——

　　首先要制定科学的出行计划，关注出行目的地的风险情况，非必要不出省，不离市，倡导提前预约，错峰出行。

　　其次充分做好出行准备，准备好防护用品，例如：口罩、免洗消毒液、消毒湿巾等。做好个人健康评估，建议完成疫苗全程接种后再出行。

　　最后牢记出行八项注意，戴口罩、手卫生、少聚集、勤通风、合理膳食、适量运动以及出现不适及时就医。

　　陈翠霞提醒，市民出行归来要注意健康监测，时刻关注出行地疫情形势，返回家中后立即向居住地报备并对自己的健康状况做14天自我监测。

　　陈翠霞表示，广大市民要以科学防控疫情为前提，合理规划行程。平安快乐地享受秋高气爽好时节以及亲友欢聚好时光。

　　专家介绍：

　　陈翠霞，主管医师,临沂市预防医学会流行病学分会第二届委员会委员，一直从事重点传染病防控工作，先后参与了手足口病、H1N1流感和新型冠状病毒肺炎等多起疫情调查处置，目前主要是从事狂犬病、新冠肺炎、发热伴血小板减少综合症的防控工作和新冠肺炎应检尽检系统的使用和指导。“全省卫生健康系统传染病防治工作岗位技术标兵”、“践行沂蒙精神.最美抗疫医务工作者”荣誉称号获得者。