春节防范呼吸道感染 专家推荐预防“三件套”
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“刚感染时发热、咽痛、流鼻涕、打喷嚏等症状都没有了,但一直咳嗽,将近一个月了。”连番中招甲流、支原体感染后,近日,已经处在恢复期的周晓莉(化名)又一次到北京市第一中西医结合医院挂号问诊。
仔细了解病情后,医生开了镇咳祛痰的饮剂以及陈皮、甘草、胖大海等泡茶饮。“希望能尽快恢复,开开心心回老家过年。”周晓莉说。
2024年春运于1月26日正式开启。这期间,人群流动和聚集性活动增多,呼吸道疾病感染风险加大,在社交媒体平台上,不少网友也在密切关注呼吸道感染的情况。
春节期间,如何科学预防呼吸道感染性疾病?中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉推荐了“三件套”:口罩、疫苗、睡眠早。
“科学佩戴口罩是呼吸道传染病防控的有效措施。”樊茂蓉说,春节长假期间,前往人群密集且空间相对密闭的场所,如商场、超市,乘坐公共交通工具,如地铁、公交车、火车等,建议佩戴好口罩。特别是抵抗能力较弱的人群,如老年人、孩子以及患有心脏病、高血压、糖尿病、肺部疾病等慢性疾病患者,应特别注意佩戴口罩,以减少感染风险。
樊茂蓉表示,流感、新冠等都属于急性呼吸道传染性疾病,对于这类疾病,预防的主要手段还是接种疫苗。此外,还建议老年人、基础疾病患者接种肺炎球菌疫苗来预防肺炎的发生。
春节长假期间,亲朋好友难得相聚,不少人可能会打乱睡眠节奏,昼夜颠倒。对此,樊茂蓉说,熬夜和不规律的生活作息可导致炎症反应增强。炎症反应是免疫系统对抗感染的一种方式,但当炎症反应持续过久或过度激活时,会对身体产生负面影响,使身体更易受呼吸道病原体侵袭。
“熬夜和不规律的生活习惯还可能导致其他健康问题,如疲劳、消化问题等,进一步影响整体健康状况,从而使人体更易感染呼吸道病原体。”樊茂蓉强调。
现在,很多人已经养成了勤洗手、勤通风的习惯,樊茂蓉提醒说,这些好习惯还需要继续保持,可以有效降低呼吸道疾病感染和传播的风险。(实习生周雪对本文亦有贡献)
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