阳气虚，人体便会缺乏“火力”，出现怕冷怕风、行动乏力、精力不足、容易感冒等症状，功能衰退。但很多老年人对此熟视无睹，任凭火力渐衰，久而久之会滋生一系列健康问题和疾病，甚至影响寿命。所以特别提醒“火力”不足的中老年人，不要习惯在虚寒中生存，不要对虚寒麻木，要行动起来给身体“添油加火”，让生命之火再次旺盛起来。

　　阳虚“火力”不足的表现

　　人体阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，内环境就会处于一种“寒冷”状态，生命力受到影响。现代研究发现，阳虚体质是生理功能衰退的一种表现。首先表现为主宰人体内分泌功能的下丘脑—垂体—肾上腺轴所控制的内分泌腺功能降低，包括肾上腺、甲状腺等，能量代谢水平下降，体液免疫和淋巴细胞免疫功能下降；内脏感觉神经功能低下，而体表交感神经功能偏亢，说明阳虚者植物神经功能紊乱；血液微量元素呈低锌铬、高铁酮表现，毛细血管血流速度减慢；肾脏的尿浓缩功能有所减退，肌酐清除率相对降低。

　　阳虚“火力”不足者往往有以下表现

　　脸色暗淡无光泽，或苍白失去血色，脉搏沉细而鼓动无力，舌色淡白，口唇无华。

　　明显怕风、怕冷，抵抗力下降，对季节转换特别敏感，稍不注意就会着凉感冒。

　　食欲不好或大便不成形；或冷秘，吃寒性食物、劳累或受寒后容易腹痛、腹泻。

　　力气大不如前，不能负重，行动乏力，稍用力活动就会感觉心慌、气短，特别容易出汗。

　　阳虚“火力”不足的调理

　　中医认为，脾为后天之本，因此调理阳虚“火力”不足要从脾入手。

　　1.脾胃阳虚的特点

　　脾胃阳虚者的症状主要有以下几个方面：自我感觉胃冷腹凉，容易泛吐清水，受凉后容易发生腹痛、腹泻；全身怕冷和虚弱的表现，如精神萎靡不振、身体乏力等，严重时手足不温、下肢浮肿；舌质淡、苔白，舌体胖、边有齿痕，脉虚弱或迟缓等。

　　2.食疗调理

　　(1)丁香肉桂红糖饮：丁香3克、肉桂6克、生姜8克，用温水浸透，武火煮沸，改文火煮20分钟后取汁，调入适量红糖，代茶饮用。

　　(2)小茴香胡椒丸：小茴香、胡椒等量，两者共研为细末，酒糊为丸。每日服3-6克，温酒送下。此丸可散寒理气止痛，适用于胃寒胃胀或胃疼者。

　　(3)猪肚汤：猪肚1具、丁香3克、肉桂6克、小茴香3克，将猪肚与药物一齐放入锅中，再加入一些调料（如姜、葱、盐、酒、酱），文火炖至软烂，空腹分两日服用。适用于胃部虚寒者。