诗话惊蛰丨春雷响 万物长

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  “一阵催花雨,数声惊蛰雷。”北京时间3月5日,我们迎来了春天的第三个节气——惊蛰。天气转暖,春意萌动,大自然有了新的活力。

  我国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄莺)鸣;三候鹰化为鸿。”描述的是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节。在惊醒了蛰伏泥土中冬眠的各种昆虫的同时,过冬的虫卵也要开始孵化。由此可见,惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

  惊蛰原叫启蛰,汉武帝的父亲名刘启,汉武帝为了避开他父亲的名讳,就将二十四节气中的“启蛰”之“启”篡改成了“惊”字,从此“启蛰”就变成了“惊蛰”。

  《孝经纬》:“雨水后十五日,斗(北斗星)指甲(方向),为惊蛰”。从惊蛰起为卯月,卯者,茂也,言阳生而滋茂也。万物出乎震,震为雷,春雷预示着生长的季节开始了。

  劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子,气温回升快,雨水增多,农家无闲。唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。

  惊蛰时节,乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,所以民间素有惊蛰吃梨的习俗,苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨,一年都精神”的民谚。吃梨助益脾气,令五脏和平,以增强体质抵御病菌的侵袭。

  《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。”意思是说,春天早睡早起、慢步缓行可以使精神愉悦、身体健康。

  惊蛰节气人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生要顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达。饮食应清温平淡,可食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳、春笋、芹菜、鸡、蛋、牛奶等。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。

  “红杏深花,菖蒲浅芽,春畴渐暖年华”。快快走出家门,让蛰伏已久的身体感受春日的馈赠吧!

  (大众网·海报新闻编辑 曲欣萍 综合人民日报、中新网、潇湘晨报、百度百科等)

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