海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　12月19日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“冬至节气的健康养生和疾病预防知识”专场。会上，山东中医药大学附属医院心血管病二科主任医师王震，针对“入冬后心血管系统疾病易发多发”问题进行科学解读，引导公众特别是心血管疾病高危人群科学应对、平稳过冬。

　　王震指出，冬季心血管疾病风险上升主要与以下三方面因素相关：

　　寒冷刺激血管收缩。低温刺激导致体交感神经系统兴奋，导致外周血管收缩、血压升高、心率加快，从而显著增加心脏负荷，易诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。另外，寒冷还可直接诱发冠状动脉痉挛，导致心肌急性缺血也可能发生心肌梗死。

　　呼吸道感染风险升高。流感、肺炎等呼吸道疾病感染会引起发热、心率加快、炎症反应，加重心脏负担，尤其对心功能不全的患者威胁显著。

　　冬季活动减少、饮食偏重高盐高脂、年底聚会频繁等因素，共同增加了血压、血脂和体重失控的风险。

　　生活方式与行为改变。冬季活动减少，饮食更倾向于高盐、高脂、高热量的食物、年底聚会频繁等因素，共同增加了血压、血脂和体重失控的风险。

　　冬季心血管患者预防的核心是“防寒、控压、稳斑、防栓”，具体建议如下：

　　一是“防寒”，保暖防寒，避免骤冷骤热。室内外温差较大时，应逐步适应温度变化，如从室外进入室内后应该暂缓脱衣。

　　二是“控压”，坚持规律的监测与规范的用药。定期监测血压、心率。遵医嘱服药，尤其是抗血小板药（如阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类降脂药、降压药等，必须坚持长期服用。

　　三是“稳斑”，针对动脉粥样硬化斑块，需通过降脂药物稳定斑块，并结合饮食调整（如减少高脂食物摄入、吃全谷物和新鲜蔬菜）及规律运动降低斑块破裂风险。

　　四是“防栓”，预防血栓形成，请大家牢记心血管急症的典型症状：突发胸痛、胸闷、压榨感，伴或不伴肩背放射痛、大汗淋漓、呼吸困难、头晕、眼前发黑。识别危险信号，及时就医。

　　王震特别提醒，一旦出现上述症状，且持续不缓解超过15-20分钟，应立即呼叫120急救电话，争分夺秒送达具备胸痛中心救治能力的医院，不要犹豫或自行驾车前往。