大众网·海报新闻记者 姜雪颖 北京报道

　　“通过这些年的实践，我们认为，献血是安全的，不会影响健康。”北京市血液中心主任刘江10日在卫健委新闻发布会上强调，献血对人体内总的血量影响很小，不会引起血流动力学的明显改变。

　　刘江介绍，世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

　　“人体内的总血量大约是体重的7%到8%，一个50公斤体重的成年人，全身总的血量大约是3500到4000毫升。我们按照国家献血的标准，200毫升或者400毫升，如果按照400毫升算，也就是10%，大大低于世界卫生组织13%的安全献血标准。”刘江补充，此外，人体循环血量有个缓冲能力，献血后，肝脾等器官的血液也会及时补充，并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显改变。与此同时，肌体也会加快制造新的血液，血液能在较短的时间内得到补充。

　　“由于献血者个人存在一些个体的差异，有些献血者献完血以后有短暂的头晕或者乏力，这都属于正常的生理反应，很快就会恢复。”刘江认为，健康的成年人献血不会影响健康。

　　刘江建议，“献血前后有一些简单的注意事项，比如献血之前清淡饮食，保持一个正常的睡眠，24小时之内保护针眼，不要让针眼遇水，不要洗澡。另外，不做剧烈运动，不需要大吃大喝，保持一个正常的生活状态就可以。”