“得了脂肪肝，是不是就离肝癌不远了？我儿子还在读大学，我要是得了肝癌，他可怎么办呀？”王姨特别痛苦地问我。

原来，2天前她在医生体检，结果发现有脂肪肝。一开始她没把这病放心上，因为自己什么不适的症状都没有。但是等她回家用手机上网一查，看到“脂肪肝会发展成肝癌”之后就再也坐不住了。她的体型偏胖，1米62的身高，体重已经达到了168斤，出现脂肪肝是意料之中的。那么，脂肪肝一定会发展成肝癌吗？

脂肪肝确实有发展成肝癌的可能

脂肪肝时期，患者的肝功能是正常的，患者一般没有明显的症状，但是如果不及时干预，就会发展成脂肪性肝炎。

脂肪性肝炎时期，患者的肝功能已经开始出现异常了，检查会发现谷氨酰转肽酶、谷草转氨酶、胆红素水平等均升高，患者还会伴有恶心、腹胀以及肝区疼痛等症状。如果任其发展，就会进展成肝硬化；

肝硬化阶段，根据病情的严重程度可分为代偿期和失代偿期，患者的肝功能进一步恶化，如果继续发展，就会进展为预后效果较差的肝癌。

也就是说，脂肪肝会通过脂肪性肝炎、肝硬化几个过程发展成肝癌。当然，这并不意味着发现脂肪肝就一定会患肝癌，早期（中轻度脂肪肝）积极干预的话，脂肪肝是很有可能逆转的，但如果是重度脂肪肝的话，逆转的概率就不高了。

逆转脂肪肝的几个小妙招

第一，戒酒。酒精在肝脏中代谢，长期酗酒对肝脏的损伤很大，对脂肪肝患者来说，戒酒是必须的，最好立刻戒酒。

第二，科学饮食。远离肥肉、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，做到饮食清淡，多吃新鲜的生菜、芹菜、油麦菜等绿叶蔬菜；注意吃饭顺序和方式，先吃热量低的蔬菜，热量高的蛋白质、肉类和主食放到后面吃，每顿吃个七八分饱即可，不要吃太撑；

第三，坚持规律运动。体育运动可以帮助患者减轻体重，消耗掉多余的脂肪，为人体的肝脏减负。因此，脂肪肝患者需要通过长期的规律运动来控制体重。