兰州“万步有约”科学健走：“吃动平衡”远离慢性病

　　5月10日，第六届“万步有约”健走激励大赛在兰州市七里河赛区启动。　魏建军　摄

　　中新网兰州5月10日电 (记者 魏建军)“运动要趁早，不能等着生病了才想起锻炼。”兰州市民王毅说，工作之余每天科学走10000步，不仅身心放松，也会有一个健康的体魄，迎接工作和生活。

　　10日，第六届“万步有约”健走激励大赛在兰州市七里河赛区启动。旨在依托慢性病综合防控示范区职业人群向全区广泛推广健走活动，落实“全民健走，远离慢病，吃动平衡，走向健康”活动主旨，倡导树立健康的生活观、养成健康的生活方式。

　　本次健走大赛要求参赛队员佩戴专用运动处方计步器，从5月11日到8月18日，以每日健走“10000步”和“3个中等强度运动处方”为目标，在全国各省之间、各地市之间、各县区之间、县区各单位之间，开展四个维度、为期100天的团队健走精英赛。

图为兰州市民参加健走活动。　魏建军 摄

　　图为兰州市民参加健走活动。　魏建军 摄

　　2015年，中国疾控中心慢病中心在全国21个省(市)22个“国家级慢性病综合防控示范区”，组织1760人开展中国职业人群“健走激励”干预研究项目，探索出行之有效的“健走激励”慢性病干预模式。

　　自2016年起，在国家卫生健康委的指导下，中国疾控中心慢病中心在全国范围内连续组织五届“万步有约”健走激励大赛，累计覆盖全国1098个县区，超过100万人参与，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。

　　2021年，在总结2015年-2020年项目成功经验的基础上，中国疾控中心慢病中心继续开展第六届“万步有约”健走激励大赛。并引入“云端万步”的概念，通过多元化平台贯穿线上线下，提升比赛的趣味性与参与性。

　　七里河区委宣传部部长查永国表示，目的就是要传递健康生活观念，秉持健康生活方式，改善职业人群健康状况，树立科学运动理念、带动全民运动健身，引导更多的人参与进来，养成“日行万步、科学健走”的健康生活习惯。

　　“没有健康的体魄，一切都等于0。”甘肃达尔健康复医院副院长刘衡认为，尤其像他这个年龄段的中老年人群，也要积极参与类似的活动。包括日常生活，传递一种慢病防治、科学运动的健康理念。

　　兰州市七里河区吴家园小学校长范莉说，对于上班族来讲，健步行除了在强身体魄，还可以很好地释放压力，尤其在最美的季节，观赏美丽的街景。养成文明环保的一种生活方式，工作之余，就能够走出健康，走出健康的心态。(完)