大众网·海报新闻记者 刘殿章 通讯员 郭晓黎 滨州报道

　　距离春季高考还有一周的时间，为缓解高三学生考前的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以平和理性的心态迎接高考，4月30日晚，阳信县职业中专邀请国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、家庭成长服务师温静老师，在报告厅为高三师生作了一场主题为“与心灵对话 助学子圆梦”的高考减压精彩讲座，活动由医学技术系主任刘玉辉主持。

　　讲座中，温静老师针对高三学生高考前出现的压力源，结合案例、图片，视频等对压力管理进行了深入浅出的剖析，重点强调了压力与学习效果的关系、正确认识压力、从容面对压力等，并传授了七种舒缓压力的小技巧，如意念冥想放松、深呼吸放松、自我暗示放松、感受植入法等。温老师现场还邀请同学上台互动，用砸鸡蛋的方式释放压力，破碎的鸡蛋与高高弹起的乒乓球对比，同学们深受启发。在下半场讲座中温老师还带领同学们体验心理穴位疗法，同学们表示此方法简单又实用，对缓解焦虑情绪大有帮助。温老师的演讲幽默风趣，极富感染力，既有生动案例的详细解读，又有专业理论的科学分析，引起了与会师生的强烈共鸣，得到场下阵阵热烈的掌声。最后，温老师与全场师生齐声高唱《隐形的翅膀》，讲座在大家的掌声与歌声中圆满落下帷幕。学生们纷纷表示，聆听讲座，受益匪浅，互相约定以更加轻松的心态迎接高考，发挥自己应有的水平。

　　会后，刘主任表示此次心理辅导讲座帮助考生放下包袱，坚定信念，稳定情绪，轻松上阵，对考生掌握科学备考策略、形成积极备考心态，必将产生有力的推动作用，相信孩子们一定会考出佳绩，决胜高考！