4月20日迎来二十四节气中的谷雨。谷雨时节正好处在春夏交接之际，天气转暖，雨水渐多。不过频繁出现的大风天气容易带来沙尘和飞絮，市民外出应多加注意，做好个人防护。

据市气象局工作人员介绍，谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年阳历4月20日前后，太阳到达黄经30度的位置，即为谷雨。“清明断雪，谷雨断霜”，作为暮春标志性的节气，谷雨一到，寒潮天气基本结束，气温明显上升，雨量逐渐增加。谷雨有“雨生百谷”之意，因此这一节气与农事的关系最为紧密。谷雨时节，正是庄稼生长的最佳时机，农田要做好灌溉，确保庄稼需要，同时做好麦田中后期的管理等工作。

谷雨节气到来，近期的天气也十分“应景”。目前天气预报显示，本周三和周四，我市将迎来一轮降雨过程，气温也将随之下降，最高温降至20℃以下，本周末气温将会再次回升。当前时节，我市昼夜温差依然较大，市民要注意早晚时段的气温起伏，注意及时加衣。

谷雨过后，天气渐暖，但风大沙多也是这一节气的显著特点，不利于人们的身体健康。市气象局工作人员提醒，市民应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出活动或工作时尽可能选择浮尘较轻的时段，佩戴口罩，以减少浮尘的吸入量。其次，要注意饮食调理，多喝水，适当吃些可以清除肺部杂质的食物。

谷雨时节，气温回升较快，人们很容易“上火”。这一时节，除了春捂有度、调养精神、注重养肝外，在饮食调理上，应少吃燥热食物，多吃柔肝养肺的食物，如芹菜、油菜、胡萝卜等。（融媒体记者 廖晗）