口角溃烂、口舌生疮、睡眠浅、情绪易怒……是不是上火了呢？上火了，怎么办？吃苦瓜，还是喝菊花茶？喝凉茶，还是吃黄连上清片？

　　中医认为，在人体内有看不见的火，它能产生温暖，提供生命能量，成为“命门之火”。如果人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“上火”，是形容身体内某些热性症。

　　通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、牙痛、咽喉痛等。

　　引起“上火”的原因多种多样。一般认为，实火(实热)是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛;虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气损耗、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

　　实火

　　实火，以肝胆、胃肠实火为多见，表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疥疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、脉数。治疗上常用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的办法，常用三黄片、黄连上清丸等。

　　虚火

　　虚火可分为阴虚火旺和气虚火旺，前者表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔;后者表现为全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏。阴虚火旺应以生津养血、滋阴降火为原则，多用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，常用补中益气丸。

　　心火

　　心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃苦去火，首推莲子心。莲子心味苦，可以发散心火，清心镇静。虽有寒性，但不损伤人的阳气。

　　降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。

　　肺火

　　肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。祛肺火要从饮食上调理，多吃一点属性偏凉的食物，如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷等。

　　降火食方：莲子百合羹、川贝炖梨水。

　　胃火

　　胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

　　降火食方：鲜萝卜汁、西瓜、绿豆汤。

　　肝火

　　肝火常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　降火食方：枸杞菊花茶、川贝母冰糖梨汁。

　　肾火

　　肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

　　降火食方：赤小豆粥、山药枸杞子汤。

　　潍坊市人民医院专家在此提醒：大家要科学认识上火，不能一上火就吃解毒片、乱选食材。要根据症状认清上火原因，对症治疗。