3月23日零时，家中的暖气不再热乎，济南的城市供暖停止了，但是初春气温还不稳定，依然容易出现“倒春寒”，我们该如何应对呢?爱济南记者了解到，预防停暖气后的“倒春寒”，尤其是老人和孩子，应做好室内、户外的保暖措施。

　　什么是“倒春寒”?

　　“倒春寒”指的是入春后，气温上升到(5天)平均气温高于10℃以后，在这个条件下，如遇强寒潮袭来，一夜之间，气温会突然下降10℃，甚至飘起鹅毛大雪，温度降至常年同期平均气温值以下，这就是所谓“倒春寒”。

　　爱济南记者提醒大家，在冬季过后要提防“倒春寒”的发生，不要过早的将冬衣和棉被收起来。

　　怎样应对“倒春寒”?

　　下面，爱济南记者给大家介绍几种应对“倒春寒”的方法。

　　每天收听天气预报，注意防寒保暖。在出现“倒春寒”的日子里，将室内温度控制在16～20℃比较合适，必要时可采用电暖气取暖。

　　多参加健身活动，不要久坐。注意饮食调理，如多饮茶和姜汤，在膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集。黑木耳含有比较多的膳食纤维，也有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。

　　居家注意保暖

　　停止供暖后，老年人和小孩子在家里应及时增减衣服，如果房间温度低，一定要适当多穿点;家人要保证老人和孩子房间的温度稳定，室温低于16℃的话，最好使用电暖气等辅助供暖设备，并注意加强通风，改善房间湿度。

　　其中，有心脑血管病史的老人特别要注意，冠心病、心绞痛、高血压、风湿性心脏瓣膜病等是春天的易发病，老人一旦患上感冒，容易诱发这些病症，或因着凉引发哮喘、肺部感染等。

　　孩子们为了穿上漂亮的单衣，总会“磨”着大人脱掉毛衣、毛裤，觉得屋里屋外温度差不多，在家里穿什么，到外面也能穿什么。一定要注意孩子头、颈部的保暖，停止供暖后，室内外温差虽说很小，但春天风比较大，相对大人来说，孩子头、颈部的皮下脂肪较薄，容易受凉，所以，不要过早摘掉帽子、围巾，否则会增加上呼吸道感染的机会。（爱济南 记者：高鲁健 彭栋整理）