山上层层桃李花，云间烟火是人家。

　　——（唐）刘禹锡《竹枝词》节选

　　春分

　　一个把花穿在身上的少女

　　她穿过茂密花丛深处

　　看喜鹊衔泥筑窝

　　她唤醒晨光中睡眼惺忪的小河

　　泛起涟漪朵朵

　　她用温良和煦，抚平焦躁不安

　　她有清风明月，亦揽点点星河

　　“赤阑呈雅艳，翠幕护芳丛”

　　是她精巧的心思

　　“二月清溪一叶舟，柳丝夹岸弄轻柔”

　　是她翩跹的舞姿

　　“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘”

　　是她应时的美味

　　“海棠初试川样妆，垂丝新出濯锦江”

　　是她万千的颜色

　　春分

　　平分昼夜、寒暑

　　人们也应该从节令里

　　学到“平衡”的道理

　　在吃寒性食物时应佐以温热之品

　　服用益阳之品时则应配以滋阴之物

　　以保持平衡

　　需要注意养肝

　　戒怒戒嗔

　　荠菜、山药、菠菜等

　　柔肝养肺的食物可适当多吃

　　春分时节

　　呼气

　　左腿膝盖弯曲成90度

　　右脚掌稳稳踩住地面

　　当左大腿与地面平行时

　　吸气

　　双臂向上伸直

　　十指打开

　　脊柱保持往天空方向延伸

　　尾骨向下内收

　　右腿往后方充分伸直

　　这个动作，可以舒缓身心

　　保持一份恬淡和安宁

　　鸣鸠聒聒屋上啄，布谷翩翩桑下飞。

　　——（宋）欧阳修《归田四时乐春夏二首》节选

　　只有真正走出户外

　　我们才能感受春天

　　有花瓣飘落，随春水慢慢东流

　　有花骨朵含苞待放、生机勃勃

　　穿行花丛间

　　我们感受到生命传承的美好

　　这就是春分

　　是所有美好的“刚刚好”

　　我们不在此时翘首等待花开

　　也不在此时沉陷落花的伤感

　　只需任由时光

　　指挥春天这个舞台

　　粉墨交织、翠柳娉婷

　　芳菲渐次登场

　　驻留美好

　　常在

　　出品：陈凯星、周亮

　　监制：葛素表、杨国强、吴炜玲

　　双语统筹/作者：于卫亚、李永锡、张馨文、雷雯雯、杨超

　　摄影：王晖、张海磊

　　监审：周年钧、何险峰、曹晓轩

　　主播：李林欣

　　编辑：周喆、李昂、陶一萍、陈洋

　　设计：殷哲伦

　　技术支持：135编辑器

　　鸣谢：国星宇航、游云南、成都广播电视台看度、

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　　实习：张明明、徐佳音

　　新华社新媒体中心、新华社音视频部

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