近日

一股“全能型”较强冷空气影响

我国北方地区

强降雪、大风降温、沙尘天气“齐上阵”

虽然眼看着气温就直逼20℃了

但小伙伴们千万不要大意

秋裤、羽绒服啥的也先别着急压箱底

因为除了“停暖冷”

还有一种冷叫“倒春寒”

换季时节气温上下波动

一秒回冬天就跟玩儿一样

刚露出脚踝就套上棉裤

不是梦想

俗话说“反了春，冻断筋”

春天不注意保暖

一不小心

就可能遭到疾病的“偷袭”

“倒春寒”是什么？

“倒春寒”指的是春季气温回升后突遇较强冷空气入侵而出现的持续低温天气，一般出现在三月末或四月初。

初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至出现雨雪天气。此时经常是中午阳光和煦，早晚却寒气袭人。

一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，甚至会导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发病。老话说“春捂秋冻”，是有一定道理的。

“春捂”有个“临界温度”

是否“春捂”，要根据天气而定：

一般来说，昼夜温差较大（≥8℃）时要捂，早晚注意增加衣物。

中午气温在10℃以上时，可以适当减衣。

连续几天日最高气温都在20℃以上时，就不能捂了。

“春捂”到底是捂哪儿？

“春捂”要捂对地方

身体3个寒气入口

要重点捂一捂

捂颈

身体的很多经脉要经过脖子，加上不少“电脑族”颈部慢性劳损，一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，出现眩晕、大脑供血不足等不适症状。

捂肚脐

肚脐与腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

捂脚

双脚支撑着人体，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易被寒气偷袭。

“倒春寒”来临要防三类病

心肌梗死、脑梗死

发病迎来高峰

每年“倒春寒”时节，急性心肌梗死、冠心病、脑梗死、脑溢血等心脑血管病的发生率都会迎来一个高峰。

特别是中老年人的热平衡能力较差，循环系统容易受到“倒春寒”的刺激。

感冒、肺炎

发病高于平时

除了心脑血管疾病，呼吸系统疾病也会随“倒春寒”出现。由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。

关节炎

更容易“犯病”

人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易增加罹患风湿性关节炎的风险。因此，在“倒春寒”时期，加强对膝关节的保暖尤为重要。

来源：健康中国头条

编校：赵浮萍、从静

编审：王之阳