春天万物复苏，养肝正当时。有的朋友会有疑问，中医养肝和西医养肝听起来还是有区别的，难道我们身上有两个肝？

　　潍坊市中医院中西医专家表示：肝就一个，别瞎猜！

　　这是为什么呢？

　　西医讲的肝，指实质性的肝脏器官。

　　西医的“肝”是人体内最大的功能复杂的腺体，主要分泌胆汁帮助消化，并且可贮存糖原，合成血浆白蛋白、纤维蛋白原、血浆球蛋白，还具有吞噬血中异物及细菌的功能，并可分解进入血中的有毒物质，所以肝脏是一个消化和解毒的重要器官。

　　如果是一个西医来讲肝病，就会说这个肝脏是不是肿大，或肝脏是不是萎缩，或肝脏功能的改变，病人就要去验血，去做B超，是不是转氨酶升高了，是不是乙肝表面抗原是阳性。

　　春季养肝，西医来科普

　　首先是注射乙肝疫苗，并及时查验抗体。肝炎往往是肝癌的前期，肝炎患者不好好治疗会发展为肝癌。所以预防肝炎是预防肝癌的重要措施之一。而我国目前乙肝病毒的感染率高达13%以上，并且一旦感染乙肝，还没有彻底的根治方法，接种乙肝疫苗是最简单、最有效的预防方法。

　　其次是要养成良好的生活方式。《柳叶刀》等权威杂志已经明确提出，最健康的生活就是不饮酒，饮酒只会对心脏、肝脏造成负担，过量饮酒还会导致酒精性的肝炎，可能会发展为肝硬化乃至肝癌，所以要养成良好的生活习惯，远离烟酒等不良嗜好。

　　最后，请大家养成定期体检的习惯，这样才能够做到早期发现、早期诊断、早期治疗，对于有患肝癌或其他肿瘤家族史的人，更应该格外注重体检的作用。

　　中医讲的肝，不仅包含了现代医学中肝脏的大部分功能，而且还包含循环系统、血液系统、生殖系统、精神情志等多个方面的内容。

　　肝藏血，主要体现在肝储藏血液，调节全身血量。

　　肝主疏泄，对全身气机的运行起调节作用，对我们的消化功能有很大影响，同时影响我们的情志，也就是“脾气”和“情绪”。另外，肝胆相照，互为表里，影响着胆汁的代谢。肝对生理功能也有调节作用，比如男性的排精、女性的月经。此外，肝在体合筋，开窍于目，在志为怒，在液为泪。

　　春季养肝，中医来支招

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

　　肝脏五行属木，与春季相对应，肝旺于春，因此春季是养肝的最佳时间。春季养肝需要注意如下方面：

　　首先要控制情绪，保持良好的心态，不生气、不着急。

　　饮食要顺应春季生发的特点，进食具有生发之气的食物，比如：韭菜、菠菜、豆芽、香椿等，但不可过量，以免疏肝太过引起疾病发作。

　　运动和作息要注意夜卧早起，运动时间以早上为主，运动方式应以舒缓的运动为主，比如：五禽戏、太极拳、太极剑等，避免剧烈运动，以免耗损阳气。大家应当早晨5~6点起床，夜间10点前入睡。

　　最后，有慢性肝脏疾病的病人，春季养肝尤为重要，医生根据每个人的不同情况会有不同的指导意见，感到不适一定要及时就医。

　　人体本来就是只有一颗肝脏，无论是中医还是西医，对肝脏的养护出发点和落脚点都是一致的，只是方法略有不同，终归是希望大家爱护肝脏。保持良好的饮食习惯，适度运动，远离不良嗜好，给肝脏“减负”，才能有更加健康幸福的生活！