2021年了，如果你还不知道帕梅拉是谁，那你一定没有健身焦虑。过去一年，“帕梅拉女孩”迅速占领B站、小红书等平台，分享视频，健身打卡。近日，帕梅拉推出了自己的APP，实现了网红的终极目标——流量变现。

　　先圈粉再收费，帕梅拉跳着操就把钱赚了

　　短短一年的时间，这位德国健身博主取得了跟周六野、林芊妤地位相当的超级健身博主地位。去年6月起，帕梅拉接连入驻B站、小红书、keep、微博......短短几个月在国内圈粉上千万。

　　帕梅拉的走红绝不是偶然。她拍摄的健身视频时长多在5到10分钟，直奔主题，没有广告没有带货。马甲线、直角肩、蜜桃臀、瘦腿瘦手臂、燃脂、拉伸......这些有针对性的训练迅速吸引了国内健身达人。在女孩们憋红脸哭着坚持时，拥有力量感身材线条的帕梅拉脸不红气不喘，面带微笑轻轻松松就做完了全套动作。这种被强者虐的刺激和完成动作后的成就感也是其吸引力之一。

　　但帕梅拉的野心，可不止于做一个和平台签约的健身博主，她的目标是成为平台，实现流量变现。帕梅拉的APP“PAM”应运而生，在APP Store正式上线——PAM可以看作是帕玛拉版的Keep+ins+备忘录。在这里，你能找到帕梅拉所有的健身训练计划和健康食谱，并把待购食材加入购物车做成备忘录。但花这么大力气做APP，帕梅拉不是用来做慈善的：PAM实行会员制，入会费每月16元，年费163元。

　　观念转变、市场转型共同催生发展新机遇

　　帕梅拉的成功，除了自身的优势之外，还跟人们观念转变、健康市场本身转型发展有不可分割的密切联系。

　　新冠肺炎疫情过去一年席卷全球，疾病的“杀伤力”让人们更加关注健康。过去，虽然健康也是一个经常被提及的话题，但更多人的“健康观”很佛系：买好运动鞋、健身服、健身手环等装备，健身房却是两三个月去一次。只要装备买了，那我就是锻炼了。

　　去年2月，国人还在居家隔离时，一张钟南山院士的健身照片火了。跑步、引体向上、拉力器、游泳......这些健身习惯钟南山院士几乎每天都坚持四五十分钟。当时已84岁的钟南山院士一身肌肉，看起来60出头的模样，精神矍铄。

　　看看钟老的肌肉，再捏捏自己身上的赘肉，不少年轻人开始意识到健身的重要性。越来越多的人开始真正将健身付诸行动。

　　无独有偶，现有健身市场的缺点近年来也慢慢凸显，其本身也面临转型。事实上，在疫情之前，传统健身房的生意就已经很难做了，疫情只是加速了家庭健身的发展。《2018－2019健身行业白皮书》显示，2018年共有3099家健身房关闭，关闭率为4.36％，成立一年内关闭的健身房为528家。很多人都有刚在健身房办了年卡，健身房就倒闭的经历。在时间和金钱双流失的悲剧之下，闲鱼往往成为健身卡的最终归宿。

　　就算有些人能够坚持去健身房，昂贵的私教课程动辄上万，数量占绝大多数的男教练指导女性练出姣好身材又有其局限性，而不参加私教课效果又十分有限，这些都让女性消费群体望而却步。

　　在这样的背景下，居家健身的潮流渐渐兴起，免费分享、线上打卡、适合女性等诸多好处成功捕获了女性消费群体。

　　火热正当时，还有“谁”站上了“居家健身”的风口？

　　在健康消费新趋势下，健康产业也迎来了新的机遇，有针对性、定制化的产品将越来越受欢迎。

　　网上购买健身车、椭圆机、划船机的人越来越多。某大型网络销售平台数据显示，2020年第一季度该平台健身器材线上成交额同比增长46%。其中增长最为明显的是拉力器、仰卧板、跳绳、划船机和动感单车，同比增长均超过50%。售价上万的健身器材过去少有问津，如今销量也有大幅度提升。

　　这些家用健身器材不仅投入可控，使用方便，并且还能边运动边追剧，让健身人士告别了枯燥乏味的“撸铁”生活，可谓一举两得。

　　除了健身器材，运动手环和代餐等健身搭档也迎来了发展契机。数据显示，2020年代餐市场的整体规模有望突破1000亿元。国内某知名电商平台的数据显示，代餐的主要消费人群已经从90后变成了95后，大部分年投入金额都在3000元以上。从销售体量及消费者人数增长率都大于50%。在2020年10月京东发布的智能手环销量排行榜上，仅小米和华为这两个品牌的月销量就接近24万件。

　　网红视频、健身器材、代餐......与其说它们站在了时代的风口，不如说它们恰好迎合了这个时代对“省钱省事”的需求。不过，健身成功与否最终还是要靠自律，再量身定做的产品和计划，也要付诸行动才能有效。练到最后，往往都成了自己和自己的“战争”。

　　（大众网·海报新闻编辑 刘明明 综合自海报新闻、央视财经、央广网等）