大众网·海报新闻记者 宋振铭 威海报道

　　春节就要到来，人们宅在家里使用电子设备的时间也相应增多，不少人出现了眼睛疲劳、干痒、视物模糊等眼部健康问题。特别是青少年和儿童，过度用眼极易导致近视加重。那么春节假期期间应当如何科学用眼，大众网·海报新闻记者邀请到了山东大学附属威海市立医院眼视光门诊视光师陶熙硕，来为我们详细介绍。

　　“假期长时间看手机等近距离用眼，会引起调节痉挛，造成视疲劳。”陶熙硕表示，长时间盯着手机，会导致眨眼次数减少，使得泪液蒸发过快，容易造成干眼症。特别是对青少年还有学生群体，容易诱发和加重近视。

　　陶熙硕提醒大家，假期用眼要遵循“20-20-20”的原则，既“20分钟近距离用眼后，远眺20英尺距离20秒以上”。对于需要上网课的学生群体，应该首选“大屏幕、远距离”的方案，同时养成良好作息习惯，每天有两小时以上的户外活动。