大众网·海报新闻记者 范帅 通讯员 李祖林 德州报道

　　天气逐渐变冷，心脑血管疾病进入了高发期。高血压、心梗、心绞痛、心律失常等心血管疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加，预防心脑血管疾病发作，应该做到哪些呢？

　　“寒冷会刺激外周血管收缩，最主要的影响是心脏供血容易不足。”德州市第二人民医院心内科主任齐志刚说。长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑栓塞、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩。由于血管的管腔比较狭窄，还有大量的脂类沉积和硬化斑块，会导致血液流通受阻，从而极易引发心脑血管疾病。

　　秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率增加。齐志刚说，以中风为例，在中风之前，患者会有一些明显的感觉：一侧肢体无力或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；无力摔倒；一过性黑蒙；一侧或双眼视力丧失或模糊；眩晕伴呕吐等。在遇到上述情况时，建议患者或者家属可以采取急救措施，例如：让病人躺平，松开皮带衣服，头不要垫枕头，并尽量减少头的摆动，同时叫救护车。

　　       齐志刚提醒，心脑血管疾病的发作高峰在早晨，老年人起床时要特别注意，动作要慢，要注意做好防寒保暖。如果老年人醒来后，要躺在床上一分钟，慢慢起床。因为躺着时，血液循环比较慢，黏稠度也高。醒来先躺一下，伸伸懒腰，使血液慢慢流动。然后坐起来，靠在床头上休息一分钟，这样可以让心脏和血管有个适应过程。起床后不要立即站起，双腿下垂在床边，再等一分钟，坐在床边觉得反应正常才下床。这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。