大众网·海报新闻4月3日济南讯（记者 辛明芮 实习记者 吴宗昊）近期有很多人发现自己的眼睛越来越干，查找原因发现几乎都是因为疫情期间居家不出，打发时间靠电子产品，长时间的盯着屏幕眼睛无法得到休息。对于已经离不开电子产品的我们该如何保护我们的眼睛呢?本期大众网《医生说》邀请到济南市第二人民医院眼六科主任兼眼库主任王旭给大家聊一下相关话题。

　　王旭说，长时间的玩电子产品对眼睛造成最大的影响通常会是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性造成干眼症。电子屏幕上不断闪烁的光影、变换的画面、绚烂的色彩，会对眼睛造成持续性的光刺激，当眼睛不停的捕捉这些光影信息，持续着盯着屏幕时，就会不自觉地收到累积性的 “噪光污染”。由于注意力太过集中，自然眨眼的次数就会明显的减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒、酸胀、等感觉，甚至会出现眼睛的刺痛、流泪、畏光等不适的症状，从而发生干眼症。

　　眼睛是一个非常精密的视觉器官，它根据自身的解剖结构和生理功能需要，具备复杂而协调一致的调节和防护机制。长时间使用手机，会带来许多与这种机制相悖的行为习惯，无异于“自毁长城”。不但破坏了正常的焦距调节距离，还会造成睑板腺功能障碍。

　　对于如何预防干眼症，王旭建议：多眨眼、注意眼睛的休息;将手机屏幕的字体设置调大点：将手机屏幕的字体设置调大点：保持室内空气的湿润和灯光的柔和，晚上在房间玩时不要关灯。干眼症主要还是靠预防，改变用眼习惯，注重用眼卫生，平时避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，同时补充维生素A，看手机或者使用电脑的时间不要过长，适当增加瞬目的频率等。如果已经有明显的症状了，还是要来专业的眼科医院看医生，进行一些专业的治疗。

　　专家名片

　　王旭，眼科主任医师，眼科学博士，硕士生导师，眼表疾病科主任，眼库主任，济南市青年学术带头人，山东省医学会器官移植分会委员，山东省医学会眼科激光分会委员，济南市眼科专业委员会委员兼秘书。

　　门诊时间：周一、周五上午