德州市立医院卒中中心总监、神经内科主任李宝新

　　预防为主，远离卒中，从健康生活开始。为加强公众对脑卒中的预防意识，倡导公众健康生活方式，德州市立医院卒中中心总监、神经内科主任李宝新为大家讲解卒中的相关知识，以提高群众对脑卒中及其危险因素的认识，预防和减少脑卒中的发生。

　　“高血压是引起脑卒中的最主要因素，控制血压对脑卒中预防的效果显著，对病情稳定的脑卒中患者，仍然需要长期坚持服用降压药物。”李宝新告诉大家，高脂血症、肥胖、糖尿病、吸烟、酗酒等也是发病的重要因素，都需要控制。“另外，以下三个要点也需要大家记牢，”李宝新讲解道。

　　牢记“三字经”有效预防脑卒中

　　防中风“三字经”：稳血压、调情绪、戒烟酒、择饮食、避劳累、防便秘、不蹲便、防跌倒、动左手、喝足水、适寒冷、重先兆。

　　熟记“中风120”及时识别脑卒中

　　尽快识别脑卒中是治疗的关键。脑卒中虽然发病急，但发病前期有征兆，快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键。通常，我们通过“1看2查0(聆)听”的方式，快速识别脑卒中。“1看1张脸”：不对称，口角歪斜。“2查2只胳膊”：平行举起，单侧无力。“0(聆)听语言”：言语困难，表达不清。如出现以上情况，应立即拨打120急救电话，或快速前往附近有卒中救治能力的医院就医，记住不要留在家里自己观察，更不要反复找亲朋好友协商，以免耽误最佳救治时机!

　　利用“黄金时间窗”

　　发生大脑血流中断后，每分钟死亡的脑细胞达190万，尽早疏通急性脑梗死闭塞血管，就能尽可能地避免大量脑细胞的死亡，保护脑功能，减少患者致残或死亡率，同时显著改善患者预后。因此抢救脑卒中的关键在于时间，急性缺血性脑卒中黄金治疗时间为4.5小时，也就是常说的溶栓治疗“黄金时间窗”，如果能利用好这个时间窗，及时发现和干预，卒中完全可防可治。

　　(李磊 范帅 张潇然)