德州市中医院口腔科主治医师杜艳秋

　　刷牙时、吃苹果时，你是否出现过牙龈出血的情况?如果发现自己牙龈出血，就应该要及时的了解一下原因，通过合理的措施进行改善，否则牙龈出血持续时间过长就容易导致口腔更严重的疾病。德州市中医院口腔科主治医师杜艳秋说，牙龈反复出血，多数情况是牙周疾病导致。

　　“牙齿上菌斑、软垢、牙结石等是导致牙龈出血的罪魁祸首。”杜艳秋介绍，局部受到细菌的影响很可能会引发牙龈炎，牙周病，这些情况会使牙龈发生水肿，进而刺激牙龈导致出血，建议患者每半年或一年到正规医疗机构口腔科洗牙，进行洁牙治疗。更重要的是平时应注重口腔维护，采用正确的刷牙方法。“应采用巴氏刷牙法来进行刷牙。”杜艳秋介绍，刷牙时应先刷牙齿唇侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角倾斜，轻压在牙齿和牙龈的交界处，水平颤动牙刷，在2—3颗牙齿的范围内左右颤动8—10次，刷完一组，将牙刷移至下一组邻牙重新放置。刷前牙时，将牙刷竖放，使刷毛垂直，做上下提拉颤动。刷后牙咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力来回刷。“建议每天使用一次牙线，清除牙缝中的食物残渣和牙刷刷不到的牙菌斑。”杜艳秋说。

　　“还有几种原因可能也会导致牙龈出血，如维生素的缺乏、血液疾病等。”杜艳秋提醒大家，如果牙龈出现反复出血或出血量大等严重情况，患者需及时到医院做微量元素监测或抽血化验，准确查找病因。由于维生素缺乏，主要的表现是抵抗力的下降，而牙龈出血并不仅仅是缺乏维生素引起的，如果擅自补充维生素，也会给身体增加极大的负担，甚至会引发一些不良的症状，因此请遵循医嘱，切勿随意、盲目地补充维生素。

　　杜艳秋建议，平时应注意口腔卫生，使用正确的刷牙方法“巴氏刷牙法”，每半年到一年去医院进行洁牙治疗，来去除刷牙刷不干净的牙菌斑、牙结石等。进食应细嚼慢咽，不要食用过度坚硬的食物，避免牙龈组织受到损伤。无论什么原因出现了牙龈出血的现象，为了保障口腔健康，应仔细了解一下其中的原委，对症治疗。(范帅 王琰)