越来越多的新手爸妈认识到保护宝宝乳牙的重要性，在刷牙这件事上更是不敢怠慢。电动牙刷、宝宝漱口水、可吞咽牙膏……真正做到武装到“牙齿”。不过，你给宝宝准备的刷牙装备真的选对了吗?到底应该如何帮宝宝刷牙呢?北京青年报记者日前采访了北京市疾控中心健康教育所，给新手爸妈带来专业建议。

　　早晚都要刷牙。刷牙最好早晚各一次，尤其晚上临睡前更重要。睡前刷牙后不再进食。鼓励幼儿自己动手刷牙，如幼儿不能彻底清洁牙齿，家长可给予帮助。

　　现在跟大家说一说正确刷牙的“姿势”。牙刷要与牙齿及牙龈成45度角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，内外都要刷干净，每次刷牙最少要刷2~3分钟。同时，可以发挥家长的模范带头作用。家长在刷牙的时候，可以经常面对着宝宝，教会他如何具体操作。

　　饭后漱口同样很重要。除了用餐后要漱口，喝完饮料或吃过糖果后，也应以清水漱口。

　　牙具的选择及使用。选用刷头较小、刷毛较软，并且刷毛端经过磨制处理的儿童牙刷，如果牙刷出现磨损或者掉毛等现象，要及时更换。牙膏选择儿童专用的含氟牙膏。每次刷牙使用豌豆粒大小的牙膏即可。

　　纠正不良口腔习惯。家长要及时帮助孩子改掉不利于口腔健康的习惯，如吸吮手指、咬铅笔头等异物、口呼吸等，必要时可寻求专业帮助。

　　定期口腔检查。学龄前儿童，每半年接受一次口腔检查。易患龋齿的儿童应根据需要缩短检查间隔。一旦发现牙齿出现乳牙滞留、龋齿、牙龈炎、牙齿外伤等问题，应及时就医。蛀牙坏牙，应及时予以修补拔除。

　　除了注意口腔护理，保持健康的饮食对宝宝的口腔健康同样重要。包括平时少吃糖果，特别是临睡前不要吃糖。养成喝白开水的习惯，尽量不喝碳酸饮料。多吃有益于牙齿、能够增强咀嚼功能的食物，如水果、蔬菜等富含纤维的食物等等。

　　文/本报记者李洁

　　责任编辑：孙海燕