德州市第二人民医院躯体疾病科副主任孙静

　　随着经济的迅速发展，人们生活节奏增快，失眠的群体越来越多。很多人因为失眠导致注意力不能集中，记忆力减退，工作力不从心。部分睡眠障碍者甚至身体免疫力下降，诱发严重的心脑血管疾病、精神疾病等其他严重疾病。失眠症状的原因到底是什么?失眠后又该如何正确治疗呢?德州市第二人民医院躯体疾病科副主任孙静为您详细解读失眠症状的诱发因素及治疗方式。

　　“失眠、焦虑、抑郁等心理疾病近几年频发，其中涉及人群最多的就是失眠。”孙静说，失眠是睡眠障碍中最主要的一个因素，据不完全统计，失眠的发病率占13%，每100个人中就有13个人存在失眠问题。“精神原因是失眠的首要问题，压力过大、过度焦虑、精神紧张、抑郁、生气、悲伤等情绪都会使人失眠。”孙静介绍，大量饮用咖啡、茶水，饮酒、吸烟会让大脑兴奋而失眠，睡前进食或晚饭较晚，造成满腹食物尚未消化，睡前看恐怖电影或听恐怖故事、严厉的责备，激烈的玩耍等，都会使人难于入眠，相反，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。

　　“在失眠情况下，患者要及时地学会心理疏导，自我安慰或寻找倾诉对象，如果症状严重，就需要到专业的医院诊疗，切勿随意服用安眠药物。”孙静介绍，目前医院接诊失眠患者时会对患者的失眠症状进行精准的评估，根据评估结果科学地进行一系列的康复手段，如问卷、谈心等心理疏导的方式更正患者不正确的睡眠行为认知。

　　“药物的治疗主要分为苯二氮卓和非苯二氮卓的使用，苯二氮卓的药物包括安定、地西泮等，但有肌肉松弛等副作用，非苯二氮卓的药物主要起到镇定的作用，抗抑郁类、精神类药物也是在治疗失眠的过程中常用到的。”孙静介绍，物理治疗主要利用脑生物反馈、经颅磁、光照等技术，科学、全面地为患者缓解失眠的问题。(范帅李磊张月华)