更年期的开始预示着女人的芳华即将逝去，步入衰老。更年期是病吗?更年期出现的原因是什么?这些疑问一直是中年妇女所困扰的问题，对此，德州市妇幼保健院妇科主任医师、副院长徐冠英从专业的角度作出回答。

　　“更年期不是病，是每个女人都会经历的生理现象。“徐冠英说，目前，更年期的症状有100多种，大家所熟知的是潮热出汗、脾气和情绪的改变期症状。其实，更年期最早的症状是月经的改变。“月经提前，这说明卵巢功能开始下降，月经后延10天左右或几个月才来一次，这说明更年期开始了。”

　　更年期阶段是女性生活、工作压力最大的阶段，身体也正处于“变更”的阶段，心理、生理、身体会出现诸多问题。徐冠英提醒广大女性朋友，在此期间，首先要学会释放，调节心情，坦然接受这些自然规律，选择适合自己的方式释放，如与朋友聊天、逛街、旅游、插花、听音乐、运动等，善待自己。其次，要学会调节。更年期会有些情绪的波动，一旦认识到了就要有意识的控制、调节，潜意识形成后这些情绪波动就自动消失。最后，要合理膳食，适当运动会控制更年期妇女体重增加的速度，改善代谢紊乱，增加骨质量和肌肉的力量，增进运动的协调性，使生活更有质量。(田超杰 范帅 李红)