【医说】更年期到底是啥?

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德州市妇幼保健院妇科主任医师、副院长徐冠英

  更年期的开始预示着女人的芳华即将逝去,步入衰老。更年期是病吗?更年期出现的原因是什么?这些疑问一直是中年妇女所困扰的问题,对此,德州市妇幼保健院妇科主任医师、副院长徐冠英从专业的角度作出回答。

  “更年期不是病,是每个女人都会经历的生理现象。“徐冠英说,目前,更年期的症状有100多种,大家所熟知的是潮热出汗、脾气和情绪的改变期症状。其实,更年期最早的症状是月经的改变。“月经提前,这说明卵巢功能开始下降,月经后延10天左右或几个月才来一次,这说明更年期开始了。”

  更年期阶段是女性生活、工作压力最大的阶段,身体也正处于“变更”的阶段,心理、生理、身体会出现诸多问题。徐冠英提醒广大女性朋友,在此期间,首先要学会释放,调节心情,坦然接受这些自然规律,选择适合自己的方式释放,如与朋友聊天、逛街、旅游、插花、听音乐、运动等,善待自己。其次,要学会调节。更年期会有些情绪的波动,一旦认识到了就要有意识的控制、调节,潜意识形成后这些情绪波动就自动消失。最后,要合理膳食,适当运动会控制更年期妇女体重增加的速度,改善代谢紊乱,增加骨质量和肌肉的力量,增进运动的协调性,使生活更有质量。(田超杰 范帅 李红)

责编:李超然
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